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　　導(dǎo)語：蘑菇的一種菌類食物，它品種繁復(fù)，有草菇、香菇、猴頭菇、杏鮑菇等，口味非常鮮美，深受人們的喜愛。它不只食用價值高，關(guān)于咱們的皮膚也有很好的作用。

　　1、抗氧化性

　　蘑菇對皮膚的最大成效便是它的抗氧化性，它也能進步身體的免疫力，關(guān)于靈敏肌膚抵擋外界影響有很好的作用。蘑菇能協(xié)助肌膚舒緩冷靜因外在影響所引起的發(fā)炎、紅腫等癥狀，健全肌膚功用，避免肌膚提前老化，不易由于壓力而變得暗沉無光。如猴頭菇中的活性成分能深度滋補、推遲老化，讓你的皮膚芳華不減齡。

　　2、美白

　　蘑菇中含有豐厚的B族維生素，這些維生素具有美白肌膚、維護秀發(fā)的作用。有助于促進皮膚代謝，堅持皮膚濕潤潤滑。

　　此外，蘑菇還能促進膠原纖維和彈力纖維組成，讓肌膚亮白、賦有彈性和防備暗沉老化。

　　3、補血煥膚

　　蘑菇哈有非常豐厚的鐵，這不但有利于血液的構(gòu)成，讓女人堅持足夠血氣，并且對堅持面色的光潤也具有重要的作用。

　　4、去皺淡斑

　　蘑菇里邊含硒，硒能夠促進皮膚推陳出新和抗變老，在防備皺紋方面作用更值得等待。

　　大多數(shù)蘑菇中都富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，調(diào)理表皮及角質(zhì)層的推陳出新，維護表皮、粘膜，使細菌不易損害。對皮膚而言，維生素A能協(xié)助皮膚構(gòu)成新細胞，讓皮膚更柔軟，并避免枯燥皸裂。一起，它還能夠協(xié)助皮膚抗變老，避免斑駁呈現(xiàn)。

　　因而，蘑菇在抗老化、去皺紋、使皮膚斑駁淡化、潤滑細嫩及防備皮膚癌等方面都能夠發(fā)揮作用。

　　5、潤澤鎖水防暗淡

　　蘑菇含有煙酰胺，煙酰胺即維生素B3，是美容皮膚科學(xué)范疇公認的皮膚抗老化成份，能夠修正受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，進步皮膚抵抗力，減輕和防備皮膚在前期變老歷程中發(fā)生的膚色暗淡、發(fā)黃。