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　　相比起各種護膚技巧以及克己面膜，大多數(shù)的MM更傾向于經(jīng)過吃來到達護膚作用。那到底有哪些容易易做，又甘旨的美容養(yǎng)顏湯呢？今日，小編就為我們介紹美容養(yǎng)顏湯大全。

　　一、銀耳紅棗羹

　　資料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　做法：

　　1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘；

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。

　　成效：此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之成效，常服可使皮膚白嫩、細膩、賦有彈性。

　　二、人參美容湯

　　資料：人參，白術(shù)，黃芪，陳皮，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草，熟地黃，五味子，大棗等各適量。

　　做法：將以上準備好的適量食材加上適量的水煎煮，去掉藥渣，取汁。

　　吃法：飯前服用，每日3次。

　　成效：此湯能豐乳，增胖，并能醫(yī)治毛發(fā)掉落，一同可使面色亮堂光滑，中醫(yī)以為，氣血足夠與曉暢是堅持乳房健美的至關(guān)重要的兩個要素，因本方能使氣血充盛，所以能讓乳房飽滿健美。

　　三、五豆美容養(yǎng)顏湯

　　資料：黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺（勺的巨細隨意，5種質(zhì)料等量即可）紅糖（依據(jù)個人口味適量增加）

　　做法：

　　1、將5種質(zhì)料清洗潔凈，用清水浸泡一夜。

　　2、連豆帶浸泡的水一同倒入鍋中，增加清水，水量是豆子的6倍左右。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳。

　　成效：這副“豆米方”對五臟六腑全都顧及，寒熱調(diào)配，不涼不燥，瀉無關(guān)痛癢，補不增瘀滯，真是一劑駐顏長命的妙招。

　　四、黑木耳紅棗瘦肉湯

　　資料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克

　　做法：把豬肉洗凈后參加黑木耳和紅棗，用文火燉煮，熟后食用。

　　成效：可以改進皮膚暗沉和色斑，處理氣虛血瘀癥狀，協(xié)助身體排毒，然后到達美容養(yǎng)顏的成效。

　　五、歸圓燉雞肉湯

　　資料：雞肉150克、當歸30克、桂圓肉100克

　　做法：把肌肉切片，然后參加這些資料一同放入鍋中，用文火煮3個小時服用。

　　成效：改進皮膚枯燥和暗沉，讓皮膚重現(xiàn)光澤，還能有用改進面部斑駁，削減色素堆積，這款美容養(yǎng)顏湯的滋味也非常鮮美。

　　六、綠豆百合羹

　　資料：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。

　　做法：

　　1、將綠豆、紅豆和百合用清水浸泡半小時；

　　2、然后洗凈，放入鍋中，參加適量的水，用大火煮沸后改小火煮至綠豆紅豆熟爛；

　　3、然后參加適量的糖調(diào)味即可。

　　成效：美白、潤澤肌膚，排毒。

　　七、淮山銀耳雞腳湯

　　資料：雪耳半朵，新鮮雞腳6只，瘦肉150克，淮山250克，胡蘿卜半個。

　　過程：

　　1、雞腳剁去指甲，斬成兩段，瘦肉切件，放進冷水鍋中，參加姜片和幾滴白酒，煮開后撈出沖刷潔凈血沫；

　　2、雪耳泡發(fā)至軟，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜別離剝皮后切厚片；

　　3、悉數(shù)資料放進湯鍋，大火煲至水開后，轉(zhuǎn)小火煲2個小時；

　　4、放鹽調(diào)味，就可以盛出來喝啦！