五豆美容養(yǎng)顏湯的做法闡明
湯羹中的綠豆忌用鐵鍋煮。綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會(huì)生成黑色的單寧鐵，喝了今后會(huì)對(duì)人體有害。用鈦鍋煮綠豆相關(guān)的湯類(lèi)是非常適合的。鈦鍋選用的是微晶鈦處理技能，無(wú)重金屬分出，安全健康。
五豆美容養(yǎng)顏湯的食材和調(diào)料
| 黑豆 | 一勺 |
| 紅豆 | 一勺 |
| 黃豆 | 一勺 |
| 綠豆 | 一勺 |
| 紫米 | 一勺 |
| 紅糖 | 適量 |
五豆美容養(yǎng)顏湯的做法與過(guò)程第1步.
將5種質(zhì)料清洗潔凈，用清水浸泡一夜。
第2步.
連豆帶浸泡的水一同倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右。
第3步.
大火煮開(kāi)后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時(shí)，待豆子開(kāi)花即可
第4步.
吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
小貼士浸泡5種質(zhì)料須要一夜時(shí)刻，氣候變暖今后，我主張仍是將浸泡的容器上面蓋上一層保鮮膜，放入冰箱冷藏，避免因?yàn)闇囟冗^(guò)高繁殖細(xì)菌。
紅豆所含的石堿酸成分能夠添加大腸的活動(dòng)，促進(jìn)排尿及削減便秘，然后鏟除下身脂肪。