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　　人體的黑色素發(fā)生的原因是十分復(fù)雜的，特別是女人臉上有黑斑是十分苦惱的，能夠吃些食物來(lái)淡化黑色素。一同來(lái)具體看下吧！

　　1、葡萄檸檬汁

　　資料：葡萄15顆，檸檬半個(gè)。

　　做法：將葡萄洗凈后連皮榨汁，檸檬切片榨汁后將兩種果汁混合，然后參加適量的冰礦泉水即可。

　　成效：檸檬、葡萄中含有豐厚的維生素C能夠有用協(xié)助美白肌膚，淡化皮膚內(nèi)的黑色素。別的檸檬、葡萄中含有的維生素E具有很好的潤(rùn)澤肌膚，保持肌膚生機(jī)的成效。

　　2、檸檬蘋(píng)果汁

　　資料：蘋(píng)果200克，胡蘿卜100克，蜂蜜10克，檸檬半個(gè)。

　　做法：將蘋(píng)果去皮去核，胡蘿卜洗凈切塊然后一同打成汁后參加檸檬汁、蜂蜜調(diào)勻即可。

　　成效：檸檬能夠使皮膚變白、嬌嫩，避免和鏟除皮膚的黑色素冷靜，還能夠協(xié)助軟化皮膚角質(zhì)層，影響細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。特別是關(guān)于油性皮膚的人，淡化黑色素美白作用更好。

　　香橙胡蘿卜汁

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　　3、卷心菜汁

　　資料：柿子椒、菠蘿、西紅柿、卷心菜各100克，香菜30克，冰糖5克。

　　做法：將卷心菜、香菜洗凈切段，西紅柿、菠蘿去皮、柿子椒去蒂去籽后和冰糖一同打成汁即可。

　　成效：喝這一果汁能夠協(xié)助削減黑色素構(gòu)成，有用淡化黑色素，使皮膚美白細(xì)嫩。還能夠協(xié)助消除黑眼圈，進(jìn)步皮膚反抗紫外線(xiàn)的才能。

　　4、茉莉玫瑰茶

　　資料：玫瑰花、茉莉花、紫羅蘭、金盞花、芙蓉花各3克。

　　做法：將一切的資料放到保溫杯中參加500毫升左右的熱水沖泡開(kāi)即可。

　　成效：其間含有豐厚的天然維生素C及微量元素，具有美容養(yǎng)顏、淡化黑色素、活血理氣的成效，能夠有用促進(jìn)皮膚的健康美麗。

　　5、薏仁美白茶

　　資料：薏仁25克，紅棗3枚，冰糖適量。

　　做法：將紅棗去核，薏仁研成粗末后放入保溫杯中然后參加滾水約500毫升悶泡半小時(shí)后參加紅棗、冰糖再悶泡10分鐘即可。

　　成效：紅棗能夠協(xié)助補(bǔ)血活血，薏仁具有極好的美白作用，曬后喝薏仁美白茶能夠有用淡化黑色素，美白肌膚。

　　西蘭花炒蘑菇

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