桃膠枸杞紅棗羹的做法闡明
桃膠富含多糖、可溶性膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，避免便秘。身體排便曉暢，天然皮膚會(huì)好一點(diǎn)?？墒翘夷z歸于植物的分泌物，而膠原蛋白是從動(dòng)物的結(jié)締組織中特有的，所以并沒有外界宣傳中的膠原蛋白彌補(bǔ)效果。
桃膠枸杞紅棗羹的食材和調(diào)料
| 小粒桃膠 | 20克 |
| 枸杞 | 15克 |
| 紅棗/蓮子(百合) | 25克（蓮子或百合20克等水開后下） |
| 冰糖 | 25克 |
| 清水 | 1200克 |
桃膠枸杞紅棗羹的做法與過程第1步.
將桃膠放入清水中浸泡12小時(shí)左右(過兩三次水，倒去黑色的雜質(zhì))，泡發(fā)到中心沒有硬芯就能夠了，大粒的桃膠泡發(fā)時(shí)刻相對(duì)地添加。
2.
將桃膠放入鍋中，參加清水，中火煮開后煮15分鐘，改中小火煮30分鐘。
第3步.洗凈枸杞、紅棗，紅棗去核；參加枸杞、紅棗、冰糖，轉(zhuǎn)中火再煮10分鐘即可，當(dāng)心溢出和沾鍋，開蓋和用勺子適宜拌和，制品粘稠甘旨，一試難忘～
小貼士桃膠要選擇琥珀色，雜質(zhì)少的桃膠，小粒的更簡單泡發(fā)。
一次能夠煮兩天的份量，早上喝，感覺滿滿的幸福感～