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　　季高溫枯燥、紫外線強(qiáng)，加之長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房，美人們夏日美容護(hù)膚的關(guān)鍵是防曬和保濕。那么夏日怎么養(yǎng)顏美容？夏日護(hù)膚吃什么食物好呢？下面一起來(lái)了解一下。

　　1、橘子飲品

　　用橘子100g，蘋(píng)果250g，胡蘿卜200g，白砂糖25g，涼開(kāi)水150g。將蘋(píng)果、胡蘿卜洗凈切片，橘子瓣去核，橘皮洗凈切絲，共入果汁機(jī)，參加白砂糖、涼開(kāi)水混攪成茸泥汁，濾去皮渣飲汁。用法是四季飲用，每日1次。成效是保健養(yǎng)容。適用于油性皮膚。

　　2、桃汁飲品

　　用鮮桃汁100g，蘋(píng)果250g，胡蘿卜100g，檸檬汁5g，蜂蜜25g，涼開(kāi)水300g。將熟透鮮桃去皮，蘋(píng)果去核，切成薄片，和涼開(kāi)水同入果汁機(jī)，混攪成汁，濾去殘余，取汁加蜂蜜、檸檬汁即成。用法是隨意飲用。成效是保健美容。適用于各種皮膚。

　　3、甜瓜飲品

　　用甜瓜250g，檸檬15g，蘋(píng)果250g，白砂糖25g，涼開(kāi)水200g。將甜瓜、蘋(píng)果、檸檬洗凈，甜瓜棄皮留瓤，檸檬軋汁備用，甜瓜、蘋(píng)果片、檸檬汁、白砂糖、涼開(kāi)水同入果汁機(jī)混攪均勻，濾去殘余成汁。用法有兩種：一是不必涼開(kāi)水改以汽水沖服味尤佳，二是加少量威士忌酒服。成效是保健美容，適用于各種皮膚。

　　草莓獼猴桃汁

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　　4、西瓜飲品

　　用珍珠母250g，西瓜皮1000g，白木耳30g，白糖500g。將白木耳加水煮爛，取汁1ooml;珍珠母入1000ml清水中煎1小時(shí)，再參加洗凈切成條的西瓜皮煮半小時(shí)，濾出藥汁1000ml;再將白木耳汁與珍珠母、兩瓜藥汁和勻，一起倒入不銹鋼鍋中煮沸，參加白糖，溶化后使之冷卻，加食用香精5ml，裝瓶貯冰箱備用。用法是每次20ml，每日2次。成效是清暑美容。適用于干性皮膚。

　　5、橘蜜飲品

　　用橘汁100g，紫蘇酒15g，蜂蜜12g，維生素a數(shù)滴，維生素c發(fā)泡劑1片，涼開(kāi)水100g。將維生素c發(fā)泡劑溶化于涼開(kāi)水中，下橘汁、紫蘇酒、蜂蜜，滴入維生素a調(diào)拌均勻即成。紫蘇酒要克己，用紫蘇50g，配白酒500g，女人可用黃酒或葡萄酒浸泡15天運(yùn)用。成效是白嫩皮膚。適用于皮膚黝黑枯燥者。

　　拍黃瓜

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