本來白凈的肌膚上長了斑點(diǎn)，女人顏值會打扣頭，為此，不少女人會挑選各種不同的方法來祛斑。而或許有的人既浪費(fèi)了金錢，又達(dá)不到效果，最終弄得很是絕望。其實(shí)，除斑須要表里兼修，一些天然食物就具有保養(yǎng)皮膚和消除斑點(diǎn)的成效。

　　西紅柿汁——防治斑點(diǎn)西紅柿被譽(yù)為“維生素C的庫房”。維C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構(gòu)成。因而，每日喝1杯西紅柿汁，能使皮膚白嫩，黑斑衰退。

　　胡蘿卜汁——潤膚祛斑每日遲早洗完臉后，以鮮胡蘿卜汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕輕按面部。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，有滑潤、健旺皮膚的效果，并可避免皮膚粗糙及祛斑。

　　大米黃瓜汁——潤澤皮膚取大米100克，黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。黃瓜洗凈去切薄片，大米淘洗潔凈，生姜洗凈拍碎。鍋上火加水1000毫升，下大米、生姜，大火燒開后，改用小火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味。1日2次溫食，可潤澤皮膚、祛斑、瘦身。

　　檸檬水糖汁——除斑嫩膚將檸檬榨汁加冰糖適量飲用。檸檬含豐厚維生素C，還含有鈣磷鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，能夠白嫩皮膚，避免皮膚血管老化，消除面部色斑，還具有防治動脈硬化的效果。