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燕窩紅棗枸杞燉

2023-06-07 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):9 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:此時燉好的燕窩是“白燕窩”,一次干燕窩6克的量燉好了能夠分兩次吃,剩下的放入潔凈玻璃碗或瓷碗密封放入冰箱冷藏室(不是冷凍),一周內(nèi)吃掉就行~第7步.別的再用一個瓷碗,參加紅棗、枸杞、冰糖燉30分鐘,取出后將適量(我是用這次燉好的燕窩取一半)燕窩參加紅棗枸杞湯中,即可食用。燕窩紅棗枸杞燉的做法闡明沒有大富大貴,調(diào)理日常開支支出項(少買衣服少下館子),換成燕窩何樂而不為呢~燕窩紅棗枸杞燉的食材和調(diào)料紅棗4顆枸杞15~20粒燕窩1盞或6克純潔水一些冰糖3顆燕窩紅棗枸杞燉的做法與過程第1步.預(yù)備干燕盞或中條(從朋


燕窩紅棗枸杞燉的做法闡明

沒有大富大貴,調(diào)理日常開支支出項(少買衣服少下館子),換成燕窩何樂而不為呢~

燕窩紅棗枸杞燉的食材和調(diào)料

紅棗4
枸杞15~20粒
燕窩1盞或6克
純潔水一些
冰糖3顆

燕窩紅棗枸杞燉的做法與過程第1步.

預(yù)備干燕盞或中條(從朋友那買的,印尼產(chǎn)),自己吃經(jīng)濟實惠就行,別離買了燕盞和中條搭配著吃。


第2步.

取6克干燕窩,用純潔水泡1小時,再把燕窩撕成細(xì)條。換純潔水持續(xù)泡3-6小時(依據(jù)發(fā)泡程度來判別,一般無硬梗通明即可)必定要用純潔水?。。。?!我是超市買的怡寶純潔水


第3步.

撕成細(xì)條


第4步.

再把燕窩里的細(xì)毛用鑷子夾掉(我買的燕窩比較潔凈,只要少數(shù)絨毛)圖片是夾出來的絨毛~


第5步.

濾網(wǎng)過濾清洗,也用純潔水清洗,洗好后放入濾網(wǎng)過濾掉水待用


第6步.

燕窩放入瓷碗,只加純潔水,水位比燕窩高出食指一節(jié)長度,隔水燉20-30分鐘即可。此時燉好的燕窩是“白燕窩”,一次干燕窩6克的量燉好了能夠分兩次吃,剩下的放入潔凈玻璃碗或瓷碗密封放入冰箱冷藏室(不是冷凍),一周內(nèi)吃掉就行~


第7步.

別的再用一個瓷碗,參加紅棗、枸杞、冰糖燉30分鐘,取出后將適量(我是用這次燉好的燕窩取一半)燕窩參加紅棗枸杞湯中,即可食用。


小貼士1、全歷程(泡、洗、燉)只用純潔水,忌諱用自來水(會影響燕窩口感和養(yǎng)分)

2、冰箱冷藏取出的白燕窩,放入瓷碗隔水蒸即可食用。

3、早上空腹吃和晚餐空腹食用更利于吸收

4、條件答應(yīng)能夠每天吃干燕窩2-3克的量,經(jīng)濟性的能夠一周吃2-3次,每次干燕窩3克的量

5、食療須要接連食用才有作用

6、期望各位小仙女們永葆青春~

7、歡迎指導(dǎo)~

閱讀上文 >> 古方杏仁蛋白美容茶
閱讀下文 >> 酒釀核桃蛋,附紅糖核桃做法

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