1、蜂蜜
味甘，性平，自古便是補養(yǎng)強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
成效：對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有明顯成效，很簡單被人體吸收使用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清腸通便的成效。對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱也很有益處。
2、草莓
草莓也是不行疏忽的排毒生果，熱量不高，并且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功用欠好，或許就不宜食用了。
3、蘋果
蘋果的纖維含量很高，每個蘋果均勻含有約5克的纖維素，起豐厚果膠更屬可溶性纖維素之一，不光能有用于腸道、胃腔內(nèi)肌膚一些會引起高膽固醇及癌癥的物質(zhì)、毒素，更能長期按捺胃口，協(xié)助個人操控食量。