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　　溫暖的春季，正是瘦身的好時機，也是胃口大開的時期，假如你怕自己不由得會吃，也沒關(guān)系，下面小編給咱們共享吃不胖的飲食訣竅，一起來看下。

　　5大瘦身生果幫你快速瘦

　　火龍果

　　火龍果的養(yǎng)分非常豐厚，是一種低熱量高纖維的生果，因而深得瘦身中人的喜歡，別的，火龍果對防治便秘也很有作用。

　　奇異果

　　奇異果香甜多汁，又含有豐厚維生素C的特征，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身生果。帶點酸甜好味道的奇異果，能避免便秘、協(xié)助消化和美化肌膚。

　　奇異果柳橙汁

　　香蕉

　　香蕉潤腸通便的成效是咱們耳熟能詳?shù)牧耍瑘猿置刻斐砸粌筛憬?，有助于排出體內(nèi)毒素，縮短腰腹，勃發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗，既排毒又瘦身。

　　蘋果

　　蘋果是咱們再了解不過的生果了，它有豐厚的果膠，能夠協(xié)助腸胃活動和掃除體內(nèi)毒素，最棒的是還能夠降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質(zhì)許多，能夠避免腿部水腫。別的，假如保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，能夠使肌膚光潤有光澤。

　　西紅柿

　　西紅柿含豐厚的果膠等食物纖維，讓人有飽腹感。有助消除便秘及促進推陳出新，對瘦身適當有協(xié)助。還能彌補人體缺少的維他命和礦物質(zhì)。