?

　　女人最怕的便是變老，臉上的皺紋讓女人看起來比實踐年紀(jì)老了好幾歲，因而想要方法去除皺紋。主張從飲食上下手除皺，那么女人吃什么除皺呢？以下為我們介紹了三款除皺食譜，供我們參閱。關(guān)于女人朋友們來說，想要看起來年青漂亮，臉上必定不能呈現(xiàn)皺紋，皺紋怎樣去除是人們常常議論的論題，其實，合理的飲食能增強皮膚的彈性、削減皺紋。那么女人吃什么除皺呢？接下來為我們介紹三款除皺食譜，想要去除皺紋的女人朋友們，無妨都來看看吧。

　　女人吃什么除皺？

　　除皺食譜一、清燉豬蹄

　　資料：鮮豬蹄1對，姜粒、蔥花、醬油、醋各適量。

　　做法：鮮豬蹄一對，去凈毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙鍋小火煨燉，直至骨血剝離，揀出骨再燉至肉爛成糊狀即可食用。主張早上吃100~200克，可用姜粒、蔥花、醬油、醋調(diào)味。晚睡前用適量豬蹄糊涂改皮膚皺紋，清晨用淘米水洗去。接連食用3個月以上，皺紋天然削減，乃至消失。

　　小貼士：多吃豬骨湯增強皮膚的彈性，豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯含軟骨素，而在人體內(nèi)如若缺少這種軟骨素，皮膚即會失掉彈性，然后呈現(xiàn)皺紋。由于人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。所以多吃軟骨素豐厚的食物，就可以推遲皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚堅持細(xì)膩彈性。

　　

　　除皺食譜二、清燉王八

　　資料：王八1只(重約750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，蔥結(jié)、姜片、冰糖、熟豬油各10克，精鹽1克、紹酒25克，白胡椒粉1克，雞清湯750克。

　　做法：

　　1、將王八宰殺，用開水燙泡后，剝?nèi)ネ鈱觾?nèi)膜，用刀沿甲殼四周剖開，掀起甲蓋，去掉內(nèi)臟(留下王八蓋)，剁成約3.5厘米長、1.7厘米寬的塊(尾和腳爪不必)。

　　2、放入開水鍋中煮至水再開，撈出瀝水。

　　3、火腿切成4大塊，將王八塊規(guī)整地碼在沙鍋中，把火腿、蔥、姜和火腿圍在王八四周，參加雞清湯和紹酒，蓋鍋燜住。

　　4、旺火燒開后，去除浮沫，放冰糖，轉(zhuǎn)用微火燉1小時左右，揀出姜和火腿骨，放鹽；再將火腿撈出切成片放入鍋里，淋上熟豬油，撒入白胡椒粉即可。

　　小貼士：多吃王八削減皺紋，王八富含維生素A、維生素E、膠原蛋白和多種氨基酸、不飽和脂肪酸、微量元素，能進步人體免疫功用，促進推陳出新，增強人體的抗病才能，有養(yǎng)顏美容和推遲變老的效果。其間膠原蛋白是皮膚細(xì)胞成長的主要原料，多吃能使人體皮膚變的飽滿、白嫩，還可以使皺紋削減或消失，讓人更顯年青狀況。

　　除皺食譜三、雞骨雞皮煲湯

　　資料：鮮雞骨頭、雞皮各50克。

　　做法：將鮮雞骨頭洗凈，再將50克的鮮雞骨頭與雞皮50克同入沙鍋加水300毫升，一同煲湯。吃時去骨，喝湯，湯中可滴幾滴白醋(食用醋)。白日喝湯，晚上可用剩下的湯涂改皺紋處。

　　小貼士：本品專治眼角魚尾紋。魚尾紋的構(gòu)成與眼角皮膚失掉彈性有關(guān)。皮膚真皮組織的絕大部分由具有彈性的纖維構(gòu)成，彈性纖維削減，皮膚就聚集攏來構(gòu)成魚尾紋。雞骨、雞皮中含有豐厚的硫酸軟骨素，是彈性纖維的重要成分。常喝雞皮雞骨湯，能供給足夠的硫酸軟骨素，保持皮膚彈性。