荷葉茶是常見(jiàn)的中藥茶，具有消脂減肥的作用。那么問(wèn)題來(lái)了，喝荷葉茶會(huì)不會(huì)有什么副作用呢？常見(jiàn)的荷葉茶要怎樣做呢？荷葉茶的減肥作用 荷葉減肥茶怎樣做 荷葉茶有副作用嗎
荷葉保健茶，源自聞名愛(ài)國(guó)詩(shī)人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故鄉(xiāng)望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京就任攜帶了一點(diǎn)家園特產(chǎn)荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為根底質(zhì)料。
減肥原理及成效
荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有用的化脂生物堿，能有用分化體內(nèi)的脂肪，并且微弱排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍布滿人體腸壁上，構(gòu)成一層脂肪阻隔膜，阻撓脂肪吸收，避免脂肪堆積?？梢愿倪M(jìn)油膩飲食習(xí)慣，其具有較強(qiáng)的油脂排擠成效然后讓你對(duì)葷腥油膩的食物逐漸發(fā)生惡感。所以具有優(yōu)異的減肥成效及杰出的降脂保健作用。
1.促進(jìn)腸道活動(dòng)，排出毒素
荷葉茶里含有很多纖維，可以促進(jìn)大腸活動(dòng)，有助排便然后可以鏟除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的作用，直接處理了便秘的煩惱，因而拱起的小腹就會(huì)慢慢地變得平整。
2.排水利尿，健康消脂
荷葉茶中的芳香族化合物能有用溶解脂肪，化濁去膩避免脂肪積滯體內(nèi)；維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液排泄，有助消化與消脂。關(guān)于緩慢疲憊的壓力一族、少喝多動(dòng)卻怎樣都瘦不下來(lái)的氣滯型肥壯等萃取于荷葉等，更能起到兩層減肥作用。一同還有極佳的利水成效，久坐少動(dòng)的上班族、簡(jiǎn)單水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)剩余的脂肪和潴留電解液被排出，人天然就會(huì)變瘦了。
3.富含茶瘦素，進(jìn)步代謝
茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調(diào)理途徑的蛋白質(zhì)成分，不增加任何對(duì)身體有害的化學(xué)成分，不會(huì)導(dǎo)致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會(huì)按捺推陳出新，下降能量損耗功率，導(dǎo)致肥壯。而喝荷葉茶能彌補(bǔ)人體在腸道損耗的茶瘦素，能進(jìn)步身體推陳出新，讓你變成易瘦體質(zhì)。
荷葉茶有副作用嗎
荷葉茶幾乎沒(méi)有副作用，因?yàn)楹扇~茶藥性平緩。也應(yīng)該留意有些朋友身體對(duì)檸檬等荷葉減肥茶配料有過(guò)敏等不舒服狀況。但這歸于正?，F(xiàn)象，不屬副作用。
依據(jù)口味喜愛(ài)挑選不同配方的荷葉茶，荷葉減肥定能收到事半功倍的作用。單個(gè)荷葉茶產(chǎn)品或許不潔凈，含有雜質(zhì)這種現(xiàn)象是因?yàn)橛行┊?dāng)?shù)卮笠?guī)模用收割機(jī)采摘荷葉，導(dǎo)致荷葉奇臟無(wú)比，有些藥店和超市便是這種荷葉，人喝了這種荷葉制成的荷葉茶之后反胃不說(shuō)并且十分厭惡，或許含有農(nóng)藥，含有農(nóng)藥殘留物質(zhì)和化肥物質(zhì)的荷葉茶天然不會(huì)有減肥的成效，喝多了反而對(duì)人體無(wú)益。荷葉茶不能單獨(dú)當(dāng)減肥茶運(yùn)用，請(qǐng)不要長(zhǎng)時(shí)間飲用。
特別提示：孕媽媽、女人經(jīng)期請(qǐng)勿飲用荷葉減肥茶。
引薦荷葉茶的常用做法
1.桂香荷葉茶
資料：荷葉半張、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙。
做法：將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開(kāi)，再放入山楂，煮約5分鐘。再參加肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
成效：健胃整腸，散淤化痰，舒經(jīng)活血。
2.山楂荷葉茶
資料：山楂15克、決明子15克、荷葉1張。
做法：將山楂15克洗凈切片，荷葉半張洗凈切絲，同決明子15克共入鍋中，加適量水同煎，過(guò)濾去渣取汁飲用。代茶頻飲。
成效：清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、散淤止血。
3.茉莉荷葉茶
資料：綠茶3克、茉莉花3克、荷葉1張。
做法：荷葉切成細(xì)碎狀。將荷葉與其他兩種資料放入鍋中，參加適量清水一同煎煮約5分鐘后，即可飲用。
成效：有用地消除暑氣，驅(qū)走身體剩余的熱氣，也可以改進(jìn)夏日頭暈胸悶的癥狀。
4.枸杞荷葉茶
質(zhì)料：枸杞8克、干荷葉15克、冰糖適量。
做法：將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開(kāi)水加蓋燜幾分鐘，再參加適量冰糖即可。
成效：去疲強(qiáng)身、減肥減肥。
5.玫瑰荷葉減肥茶
資料：玫瑰花、洛神花、甜葉菊、陳皮、決明子、荷葉。
做法：先把資料放置壺中，倒入開(kāi)水拌和一分鐘，主要是洗潔凈資料。然后倒出水。再放入適量水，大火煮滾后燜幾分鐘即可。
成效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，可以加強(qiáng)脂肪代謝，協(xié)助你腸胃疏通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈天然?？墒抢贂r(shí)期和孕媽媽不能喝噢!