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　　皺紋是指皮膚遭到外界環(huán)境影響，構(gòu)成游離自由基，自由基損壞正常細胞膜安排內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì)，氧化細胞而構(gòu)成的小細紋、皺紋。皺紋逐漸呈現(xiàn)。呈現(xiàn)的次序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周。有了皺紋就意味著皮膚正在走下坡路，一切女性最厭煩的便是皺紋。不過，其實最天然的護膚食物就在咱們的身邊。

　　三文魚避免皺紋發(fā)生

　　三文魚中的脂肪酸能消除損害皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，避免皺紋發(fā)生，避免皮膚變得粗糙。

　　肉皮充盈皮膚

　　肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得飽滿，然后充盈皮膚、削減皺紋，彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

　　養(yǎng)分甘旨的三文魚粥

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　　西紅柿展平皮膚新皺紋

　　西紅柿含有擢爻充種的西紅柿紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩潤滑。一項試驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易呈現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　牛奶增強皮膚張力

　　牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改進皮膚細胞活性，有推遲皮膚變老、增強皮膚張力、消除小皺紋等成效。

　　【北京】西紅柿蜜柚汁

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　　獼猴桃消除斑駁等斑駁

　　獼猴桃富含維生素C，可攪擾黑色素生成，防備色素冷靜、堅持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑駁等斑駁。

　　大豆避免色素冷靜于皮膚

　　大豆中含有豐厚的維生素E，不只可以損壞自由基的化學活性，然后按捺皮膚變老，更能避免色素冷靜于皮膚。

　　芝香核桃豆?jié){

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　　蜂蜜保湯皮膚光潤有光澤

　　蜂蜜被譽為“大自然中最完美的養(yǎng)分食品”，含有很多易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，養(yǎng)分全面而豐厚，常食可使皮膚光潤細嫩，有光澤。

　　金桔蜂蜜茶

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