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　　想要皮膚好，就要做好排毒作業(yè)，高油脂、高熱量、高糖分除了讓你體重增加，還會讓肌膚變得粗糙油膩。女性們只要將體內(nèi)的毒素都鏟除出去才能讓身體變好，肌膚變好，因而女性們要懂得排毒養(yǎng)顏。

　　一、桂花綠茶

　　資料：枯燥桂花適量，甜菊3g，綠茶5g，蜂蜜適量。

　　泡法：

　　1、將桂花與綠茶置于杯內(nèi)，以熱開水沖泡。

　　2、約等三分鐘，讓桂花入味后，再參加蜂蜜即可。

　　成效：去脂輕身，整腸健胃，還能夠排毒，去除口臭。

　　二、玫瑰花茶

　　資料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克。

　　泡法：將以上一切資料，放在杯子里，用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

　　成效：長時(shí)間飲用有利于身體排毒，對去脂瘦身有必定作用，還能抗輻射。

　　三、大棗菊花茶

　　資料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。

　　泡法：

　　1、大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，參加熱水沖泡即可。

　　2、最終能夠依據(jù)自己的口味參加一下冰糖即可，可是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。

　　成效：這道茶水的最大的成效便是能夠清熱解毒，并且有很好的補(bǔ)血成效，很合適女生飲用。

　　紅棗桂圓枸杞茶

　　擴(kuò)展閱覽：潤腸排毒菜 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚兩不誤

　　四、陳皮姜茶

　　資料：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克。

　　泡法：

　　1、陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。

　　2、按此份額，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

　　成效：具有解渴避暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功用。

　　五、山楂茶

　　資料：山楂2錢，決明子3錢，陳皮1錢，杭菊1錢，荷葉1錢。

　　泡法：

　　1、將一切資料放進(jìn)濾袋，將濾袋放入保溫瓶里。

　　2、然后參加600毫升的沸水，加蓋10~15分鐘即可飲用。

　　成效：山楂茶關(guān)于喜愛以肉食為主的MM來說有很大的協(xié)助，能夠鏟除油脂，打掃堆積在身體內(nèi)的廢棄物，有利于排毒。

　　六、蘆薈紅棗茶

　　資料：蘆薈3片、紅棗15粒、寡糖20ml、水300ml。

　　做法：蘆薈削去邊刺后，連皮帶肉切小塊，連紅棗和水用大火滾開后，小火續(xù)煮20分鐘，濾渣參加寡糖調(diào)味。

　　成效：蘆薈含Aloecin與蘆薈霉素，有健胃整腸，促進(jìn)腸胃活動的成效，故有助于清腸排便。

　　涼拌胡蘿卜絲

　　擴(kuò)展閱覽：排毒好食物，讓毒素通通靠邊站！

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