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　　每一個人的頭發(fā)天然本性應(yīng)該是漆黑亮麗的，但是在日子中有許多女人頭發(fā)會有發(fā)黃的現(xiàn)象，這一般都是因為身體短少一些養(yǎng)分元素所引起的，頭發(fā)發(fā)黃的人該怎樣才干變回漆黑的頭發(fā)呢？吃什么才干補(bǔ)足這些缺失的養(yǎng)分元素呢？

　　女孩子頭發(fā)發(fā)黃是什么原因呢

　　1、遺傳的要素。

　　魚腥草海帶綠豆湯

　　2、重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素削減，使漆黑發(fā)的根本物質(zhì)缺少，黑發(fā)逐步變?yōu)辄S褐色或淡黃色。

　　3、高度養(yǎng)分不良。

　　4、常常燙發(fā)、用堿水或洗衣粉洗發(fā)。

　　5、甲狀腺功用低下。

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　　頭發(fā)枯黃該怎樣辦

　　1.缺銅性黃發(fā)：

　　在頭發(fā)生成黑色素歷程中缺少一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內(nèi)銅缺少會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。含銅元素豐厚的食物有動物肝臟、西紅柿、馬鈴薯、芹菜、生果等。

　　黑芝麻饅頭

　　2.輻射性黃發(fā)：

　　長時間受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等作業(yè)而呈現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)留意彌補(bǔ)富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等；多吃能抗輻射的食物，如紫菜、高蛋白食物以及多飲綠茶。

　　3.功用性黃發(fā)：

　　首要原因是精神創(chuàng)傷、疲倦、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品影響等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成妨礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有用成分能仿制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功用；黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血流暢，消除黑色素生成妨礙，使頭發(fā)祛黃健美。

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　　4.養(yǎng)分不良性黃發(fā)：

　　首要是高度養(yǎng)分不良引起的，應(yīng)留意分配飲食，改進(jìn)機(jī)體的養(yǎng)分狀況。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有很多的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構(gòu)成頭發(fā)首要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養(yǎng)發(fā)護(hù)的最佳食物。

　　胡蘿卜玉米筒骨湯

　　5.酸性體質(zhì)黃發(fā)：

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度疲倦及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、生果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改進(jìn)發(fā)黃狀況。

　　6.病原性黃發(fā)：

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種狀況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的效果。小茴香中的茴香醚有助于將黑色素原轉(zhuǎn)變?yōu)楹谏丶?xì)胞，從而使頭發(fā)變黑亮澤。

　　如果是單純的頭發(fā)問題，(如燙發(fā)后受損，長時間使用電棒夾發(fā))可每周進(jìn)行1-2次的頭發(fā)護(hù)理。一般用護(hù)發(fā)素或含高維E的植物精油(如阿甘油)涂改發(fā)梢靜置2分鐘后洗掉，或涂改發(fā)膜靜置2分鐘后洗掉。主張去理發(fā)店做焗油護(hù)理(一般兩周一次即可)，能有用操控頭發(fā)問題。

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　　頭發(fā)發(fā)黃該怎樣飲食

　　一、多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜

　　精神創(chuàng)傷、疲倦、季節(jié)性內(nèi)分泌失調(diào)、藥物和化學(xué)物品影響等導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)黑色素原和黑色素細(xì)胞生成妨礙。此種黃發(fā)要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有用成分能仿制黑色素細(xì)胞，有再生黑色素的功用。黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴(kuò)張毛細(xì)血管，增強(qiáng)微循環(huán)，使氣血流暢，消除黑色素生成妨礙，使頭發(fā)祛黃健美。

　　二、多吃動物肝臟、西紅柿、馬鈴薯

　　在頭發(fā)生成黑色素歷程中缺少一種重要的含有銅的”酪氨酸酶“。體內(nèi)銅缺少會影響這種酶的活性，使頭發(fā)變黃。此類型因多吃含銅元素豐厚的食物有動物肝臟、西紅柿、馬鈴薯、芹菜、生果等。

　　豬肉豆腐蒸水蛋

　　三、多吃黑豆、核桃仁、小茴香

　　因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭發(fā)由黑變黃。此種狀況應(yīng)多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。

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　　四、多食海帶、鮮奶、豆類

　　與血液中酸性毒素增多，也與過度疲倦及過食甜食、脂肪有關(guān)。應(yīng)多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、生果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和體內(nèi)酸性毒素，改進(jìn)發(fā)黃狀況。

　　五、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿卜

　　長時間受射線輻射，如從事電腦、雷達(dá)以及X光等作業(yè)而呈現(xiàn)頭發(fā)發(fā)黃，應(yīng)留意彌補(bǔ)富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿卜等，多吃能抗輻射的食物，如紫菜、高蛋白食物以及多飲綠茶。

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