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　　俗話說“貼秋膘”是有必定依據(jù)的，秋天是最簡略長肉的時節(jié)，這個時期多喝一些清腸的茶仍是很有必要的。可是秋天想要瘦身的話，并不是那么容易，冰冷的氣候會不知不覺胃口就回變得很好。那么在秋季想要瘦身的話，該喝一些什么茶呢？

　　秋季清腸茶

　　1、山楂草莓茶

　　質(zhì)料：冰糖、草莓、山楂各都適量。

　　做法：先把山楂洗潔凈后放進鍋里，倒入清水，燒開后參加冰糖，拌和溶化后就能夠關(guān)火。草莓先清洗潔凈，然后淡鹽水浸泡八分鐘左右，然后瀝干水分，把草莓切成四小瓣，用山楂水沖泡草莓，等三分鐘左右后就能夠飲用。

　　成效：草莓含有果膠和纖維都很豐厚，能夠協(xié)助身體清楚有害物質(zhì)，山楂能夠開胃和促進消化，消除脂肪。

　　草莓山楂茶

　　2、薄荷檸檬茶

　　質(zhì)料：預備適量的薄荷葉、檸檬和蜂蜜。

　　做法：先把薄荷葉用清水洗潔凈，然后用溫開水浸泡1小時，檸檬洗潔凈后切成片。把泡好后的薄荷水倒入杯子里，然后參加檸檬片和蜂蜜，蜂蜜依據(jù)自己的口味來加就能夠。然后調(diào)勻之后就能飲用了。

　　成效：薄荷檸檬茶，帶有點檸檬算算的滋味，能夠健脾開胃和潤腸通便，很合適浮腫和虛胖的女人飲用。

　　?相關(guān)閱覽：檸檬茶把戲喝法

　　3、紅豆橘皮茶

　　質(zhì)料：100克紅豆，10克橘皮，適量的食鹽。

　　做法：先把紅豆和橘皮別離浸泡半小時，水燒開后，就把紅豆放進開水里煮沸四十分鐘，再參加橘皮煮沸十分鐘后，參加食鹽就能夠了。

　　成效：紅豆能夠利水消腫，橘皮能夠協(xié)助消化。橘皮和紅豆一同食用，能夠消腫瘦身，每天在飯后食用，瘦身效果更顯著。

　　4、普菊山楂茶

　　質(zhì)料：預備20克普洱茶，50克的山楂，30克的菊花，冰糖適量，依據(jù)自己的口味增加。

　　做法：先把山楂洗潔凈之后，和普洱茶、菊花、冰糖一同放進紗布袋里邊，參加清水浸泡大約1小時，然后大火煮開后轉(zhuǎn)成小火持續(xù)煮15分鐘，放涼后就能夠飲用了。

　　成效：菊花能夠潤喉、補腎、健脾、養(yǎng)肝明目、調(diào)理血脂等成效，普洱茶則能夠清熱化痰、清腸、通便等效果，山楂能夠降血脂。這三個一同用，能夠到達瘦身消脂的效果。

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