2024-03-27 責(zé)任編輯:未填 瀏覽數(shù):8 卡泰克健身網(wǎng)
核心提示:1.粳米做成粥更易于消化吸收,但制造米粥時千萬不要放堿,由于米是人體維生素B1的重要來歷,堿能損壞米中的維生素B1,會導(dǎo)致B1缺少,呈現(xiàn)“腳氣病”。合芡實作粥食,益精強(qiáng)志,聰耳明目。益氣、止煩、止渴、止瀉、補(bǔ)中、壯筋骨,益腸胃。煮汁主心痛,止渴,斷熱毒下痢。3.平常不宜多食精制后的細(xì)糧。2.制造米飯時一定要“蒸”,不要“撈”,由于撈飯會損失掉很多維生素。
粳米做法技巧
1.粳米做成粥更易于消化吸收,但制造米粥時千萬不要放堿,由于米是人體維生素B1的重要來歷,堿能損壞米中的維生素B1,會導(dǎo)致B1缺少,呈現(xiàn)“腳氣病”;
2.制造米飯時一定要“蒸”,不要“撈”,由于撈飯會損失掉很多維生素;
3.平常不宜多食精制后的細(xì)糧。粳米的效果
益氣、止煩、止渴、止瀉、補(bǔ)中、壯筋骨,益腸胃;煮汁主心痛,止渴,斷熱毒下??;合芡實作粥食,益精強(qiáng)志,聰耳明目
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