秋季靚湯 美白減肥《霸王花海底椰美容湯》的做法闡明引薦：美容養(yǎng)顏+清熱潤肺+美白減肥四季指數(shù)：四季適用合適人群：全家都合適秋天的主氣是“燥”，被燥邪侵略，人體就會(huì)呈現(xiàn)一系列枯燥的癥狀，如口干、鼻干、咽干、舌干少津、少汗，干咳無痰或少痰，甚或咽喉脹痛、大便秘結(jié)等。要削減或避免秋燥的產(chǎn)生，應(yīng)該多喝一些養(yǎng)陰潤肺、滋陰清潤的湯水。眼下時(shí)節(jié)合適多喝具有潤澤內(nèi)心的湯，尤其是女性，經(jīng)常喝習(xí)慣的湯，能攝生、美容。這是一款十分好喝的美容養(yǎng)顏湯水，選用廣東民間最常用的煲湯料霸王花、海底椰，民間以為它有潤肺止咳的作用，加上補(bǔ)氣血、止消喝、潤心肺的玉竹；薏米、茨實(shí)具有健脾補(bǔ)腎、清熱利濕、美容養(yǎng)顏的成效。調(diào)配一同煲湯具有清熱潤肺、止咳化痰，養(yǎng)胃益氣的成效，特別合適熬夜、煙酒多、應(yīng)付多的都市白領(lǐng)人士日常攝生須要。此湯鮮甜可口、滋味幽香，全家都會(huì)愛上你煲的湯。秋季靚湯 美白減肥《霸王花海底椰美容湯》的食材和調(diào)料
| 豬瘦肉或排骨 | 200克 |
| 霸王花(干） | 30克 |
| 海底椰 | 10克 |
| 淮山 | 20克 |
| 薏米 | 30克 |
| 茨實(shí) | 15克 |
| 玉竹 | 10克 |
| 百合 | 10克 |
| 蜜棗 | 2-3枚 |
| 生姜 | 2片 |
| 鹽、油 | 適量 |
第2步.各資料洗凈，稍浸泡，海底椰用溫水浸泡10分鐘。
第3步.各資料連同瘦肉、姜片放進(jìn)鍋內(nèi)，參加適量清水，武火燒開10分鐘后改為文火煲2小時(shí)調(diào)味即可
小貼士霸王花：又名劍花，性涼味甘，具有豐厚的營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，對醫(yī)治腦動(dòng)脈硬化，心血管疾病有顯著作用，它具有清熱潤肺，除痰止咳，補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)顏的功用，是極佳的清補(bǔ)湯料?！稁X南采藥錄》說它能“止氣痛，理痰火咳嗽”。霸王花用于烹飪首要制造老火靚湯，其味幽香、湯甜滑，深為“煲湯一族”的廣東人所喜歡。海底椰：是一種生長在泰國原始森林中的野果樹，因?yàn)樵摌浞N和果實(shí)的外形像熱帶植物椰子，又多生長在海濱居多，而得名叫海底椰。含有豐厚的多糖和人體所需的氨基酸，以清炎熱、止咳成效而出名。海底椰是一種夏日常見的湯料，具有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳、健壯身體機(jī)能的作用?；瓷剑何陡?、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩;具有健脾補(bǔ)肺、益胃補(bǔ)腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強(qiáng)筋骨、長志安神、延年益 壽的成效。薏米：味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經(jīng)；具有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之成效。芡實(shí)：味甘，性平，具有補(bǔ)中、除暑疾、益精氣、強(qiáng)志、令耳目聰明的作用。《本草經(jīng)疏》云：“芡實(shí)，味甘氣平，無毒，補(bǔ)脾胃固 精氣之經(jīng)也?！? 現(xiàn)代研討標(biāo)明，芡實(shí)含有很多對人體有利的營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等，而且簡單消化。茨實(shí)一向被譽(yù)為永葆青春活力、避免未老先衰之良物。凡體質(zhì)衰弱及患有緩慢疾病的人均多可服用，常食用可輕身，延年益壽。玉竹，味甘，性平。歸肺；胃經(jīng)。柔潤可食，善于養(yǎng)陰。本品補(bǔ)而不膩，不寒不燥，故有補(bǔ)益五臟，滋補(bǔ)氣血，平補(bǔ)而潤，兼除風(fēng)熱之功，有滋補(bǔ)冷靜神經(jīng)和強(qiáng)心的作用。玉竹還有降血糖作用，還有潤澤皮膚，散失皮膚緩慢炎癥和醫(yī)治摔傷扭傷的成效。百合：性微寒。歸心、肺經(jīng)。富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。具有潤肺止咳、寧心安神 、美容養(yǎng)顏、 防癌抗癌的成效。蜜棗，廣東湯里都有一種似有似無的甜味，這便是蜜棗的勞績，放兩三顆，清潤作用十分。蜜棗中含很多蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡羅卜素和微生素C，有補(bǔ)血、健胃、益肺、調(diào)胃之功用。