菠蘿枸杞銀耳湯的做法闡明
銀耳和枸杞都是十分有養(yǎng)分的天然補品,長服銀耳和枸杞可以強身健體。
用鈦鍋煲此類食材的湯羹,可以最為完好的保存其養(yǎng)分成分!
菠蘿枸杞銀耳湯的食材和調(diào)料
菠蘿 | 半個 |
銀耳 | 一大朵 |
枸杞 | 20克 |
冰糖 | 20克 |
菠蘿枸杞銀耳湯的做法與過程第1步.
銀耳用水提早泡軟泡發(fā),洗凈后撕成小朵備用。
第2步.
枸杞子洗凈,用溫水泡軟,菠蘿去皮挖去丁眼,洗凈切小塊。
第3步.
鍋內(nèi)放入適量清水,放入銀耳大火煮開,改小火煮40分鐘。
第4步.
然后放入菠蘿塊、枸杞子煮10分鐘,加冰糖,待冰糖煮化即可。
小貼士菠蘿中很多的蛋白酶和膳食纖維可以協(xié)助人體腸胃消化,因為膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道內(nèi)剩余的脂肪及其他有害物質(zhì)。
銀耳、枸杞和菠蘿放在一同熬湯,養(yǎng)分和成效具佳,特別對女人有嫩膚美容、美白養(yǎng)顏和掃除身體毒素的效果。