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　　養(yǎng)顏潤(rùn)膚是每個(gè)女性都非常重視的，咱們都想讓自己的肌膚白凈光滑，也會(huì)運(yùn)用一些護(hù)膚產(chǎn)品，當(dāng)然一些護(hù)膚藥膳也是讓你具有靚麗容顏所不行短少的，經(jīng)過(guò)內(nèi)涵的調(diào)度肌膚變的靚麗，芳華勃發(fā)。

　　一.蓮實(shí)美容羹：

　　成效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研討芡實(shí)中含有美容有必要的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類(lèi)等物質(zhì)，可影響皮膚細(xì)胞的成長(zhǎng)，促進(jìn)推陳出新；此羹是較抱負(fù)的美容藥膳，常常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的效果。

　　資料：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量

　　做法：先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一起放入鍋內(nèi)，用文火煮至純熟加蜂蜜調(diào)味食用。

　　二.栗子白菜煲

　　成效：面龐黑黯的原因是腎氣缺乏，陰液虧本，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，歸納收效使面色白凈亮堂。

　　資料：生栗子100克、白菜條200克、鹽、味精少量

　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條鹽、味精。

　　三.胡桃枸杞粥

　　成效：此粥具有益氣健脾、雙補(bǔ)肺腎、養(yǎng)顏潤(rùn)膚之成效，適用于面色萎黃、皮膚彈性削弱、皺紋等。

　　資料：胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。

　　做法：將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜（切成絲）加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。

　　四.三汁膏

　　成效：有滋陰養(yǎng)顏之功。適用于胃陰虛，癥見(jiàn)咽干口燥，食少便結(jié)，面色無(wú)華，形體消瘦。

　　資料：生黃精、鮮生地、鮮天冬各1500g，白茯苓300g，蜂蜜2000g。

　　做法：先將黃精、生地、天冬洗凈，榨汁備用，白茯苓研成粉末。再將藥汁倒人鍋中，用文火煎煮，待藥汁減半時(shí)，參加蜂蜜攪勻，下茯苓末攪拌，再煎成膏即可。用溫酒送食，每日3次，每次1匙，連食30日。

　　五.紅棗酥肉

　　成效：有補(bǔ)虛健壯，潤(rùn)膚養(yǎng)顏之功。適用于體弱，面無(wú)人色無(wú)華。

　　資料：豬里脊肉300g，紅棗10枚，甘草12g，小麥50g，鹽、料酒、味精、花生油、水淀粉、雞蛋黃、面粉各適量。

　　做法：先將豬里脊肉切塊，放入盤(pán)中，加鹽、味精、雞蛋黃、水淀粉、面粉拌勻，紅棗浸泡，洗凈。再將甘草、小麥洗凈，放入鍋中，加清水適量，煎煮取汁備用，用中火將鍋燒熱。最終倒入花生油燒至六七成熱時(shí)，放入肉塊炒至半熟時(shí)，撈出放入湯碗內(nèi)，參加甘草、小麥汁、紅棗、鹽、味精、料酒，入鍋隔水用文火蒸2小時(shí)即可。佐餐常食。