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　　美容的食物：綠茶

　　綠茶里邊含有極佳的抗氧化物，讓你的肌膚保持著天然的紅人感覺，茶多酚成分茶多酚能夠阻撓紫外線和鏟除紫外線誘導(dǎo)的自由基，能夠很好的維護(hù)黑色素細(xì)胞的正常功用，按捺黑色素的構(gòu)成。常常飲用綠茶對肌膚很有協(xié)助。

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　　美容的食物：牛油果

　　牛油果的潤澤和保濕成分是很不錯的，有著如面膜相同的柔滑感覺，把它搗成糊狀，然后涂改在頭發(fā)或許是身體上能夠很好的滋補(bǔ)頭發(fā)。別的還能夠把它做成沙拉，享用甘旨的一起能夠協(xié)助疏通腸道，排清毒素。

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　　美容的食物：櫻桃

　　櫻桃它也是抗氧化的明星食物之一哦，除了色彩艷麗讓人賞心悅目之外，常吃還能夠協(xié)助刻畫夜晚外出的杰出氣色。

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　　美容的食物：燕麥片

　　關(guān)于靈敏型的肌膚，能夠測驗食用具有美容養(yǎng)顏的食物，比如說燕麥片。食用燕麥片還能夠協(xié)助疏通腸道，吸走過多的膽固醇。由于燕麥片具有很不錯的抗炎效果，因而能夠在泡浴的時期倒在浴缸類泡浴，或許涂改在臉上洗臉也是不錯的。

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　　美容的食物：木瓜