在現在以瘦為美的年代，不僅僅是女人，肥壯的身段也是困擾許多男性朋友的問題，但男人以事業(yè)為重，或許不會像女人朋友那么般，有時間去擬定許許多多的打算，有什么辦法能夠協助男人快速減肥呢?其實，食譜加藥帖，男人快速減肥辦法。

　　或許運動健身，許多男性朋友難以抽暇做到，但日常飲食卻是能夠挑選額的，這兒就為您挑選個比較有用的--蘋果餐：

　　1.早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

　　2.蘋果：從正午12:00開端，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00總共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了;蘋果是一種非常好的，含有非常豐富的果膠、纖維素、等營養(yǎng)物質，常常食用，起到有用降脂的效果，一起，它能夠進步腎臟以及腸胃的功用，協助你掃除身體毒素以及損耗身體脂肪。

　　一起，別的，服用中藥藥貼也是比較有用的辦法，這邊也為您介紹一帖比較有名的藥方：2兩，炒3錢，2錢，2片。以六碗水煮開後，再轉小火煮叁分鐘，立刻倒出來，避免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉景象，能夠隔日服用。 服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小時禁食/比及降至抱負體重後，只需合煎決明子和大麥茶，即能保持不發(fā)胖。