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　　食譜法越來越受歡迎。那么，詳細(xì)來講，中年男人是什么?中年男人健康瘦瘦瘦!

　　首要先為中年男人介紹幾款瘦身食譜：

　　1. 紅豆粥。紅豆具通便成效，掃除小腹腫脹，此外，可化痰止咳、助消化，并對毒素囤積有很好作用。

　　2. 紅豆冬瓜湯。紅豆可有助于腸胃活動，冬瓜也是非常好的利尿食物。

　　3. 蜂蜜排毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研討標(biāo)明，蜂蜜的主要成分葡萄和果糖，宜被人體吸收。因而，常常食用蜂蜜，可以起到排毒養(yǎng)顏的作用。

　　4. 蘋果餐。只需繼續(xù)3日的蘋果瘦身法，就可以輕松搞定自己的將軍肚。

　　5. 煮雞蛋。一天食用8～9個水煮雞蛋、繼續(xù)2個星期，你可以得到滿足的作用。

　　6. 酸奶。一天只食用1～2頓酸奶，這關(guān)于增強腸胃活動，加快推陳出新很有協(xié)助，而一日三餐按正常時刻進(jìn)行進(jìn)餐即可。

　　7. 黑米。主食從白米、面包轉(zhuǎn)為黑米，而且削減日常點心的攝入量。