阿偉找昆叔按摩去了，這是后話，咱暫時不提。過了好長時刻，才來找福哥，倆人一見面，有了下面的對話。
福哥：你小子這些日子干嘛去了?
阿偉：唉，您有所不知，我傷風了，病了好幾天，所以沒來看您。您能告知我，這傷風能不能不得，真TMD難過。
福哥：你們公司就你一人得傷風啊?
阿偉：不瞞您說，還真不是，一來傷風，無一幸免。
福哥：我去過你們公司，你們那么多人，擠在一個密閉的空調房間里，也不通風，往常又常常吃廢物食物，再加上不留意戶外活動，常常熬夜，得傷風算是輕的!
阿偉：那你能告知我，這傷風算是啥病呢?
福哥：這個問題算你問著了，最近我對疾病的分類有一些學習心得，登高望遠討論一下。
阿偉：什么叫疾病分類?
福哥：容易地說，人們得的病，大多可分紅兩大類，也便是感染類的疾病和日子方式類疾病，像傷風、肝炎、肺炎，這些所謂帶“炎”的，基本上都被稱為感染類疾?。涣硪活?，像糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、腫瘤、中風等等，這些病的成因，大多與不良的日子方式有關，被稱為日子方式類疾病。換句話說，你開車違反了交通法規(guī)，天然要被處分；而你日子方式出了錯，每天大魚大肉，抽煙喝酒，天天熬夜，你說你不抱病誰抱病?所以抱病，便是對你過錯日子方式的賞罰。
阿偉：那出車禍了，算是什么病啊?
福哥：你小子怎樣愛鉆牛角尖啊?那是病嗎?那是意外事故。
阿偉：得得得，我說不過您。您接著說。
福哥：你知道了疾病的分類，那就好辦了。
阿偉：那您說，我要不想得傷風，或許這個炎那個炎的，我該怎樣辦呢?
福哥：前面現(xiàn)已提到了，用咱老百姓的話來說，便是進步抵抗力。具體的，今后我再給你講，現(xiàn)在最重要的便是留意你的飲食，多運動，早睡覺。這容易嗎?
阿偉：別看您就說了三點，容易是容易，可要做到，那但是難上加難。
福哥：是啊，要是不難，醫(yī)院里就沒那么多人了。你是搞IT的，學過“二八規(guī)律”嗎?
阿偉： 當然學過，一個公司80%的贏利，是靠20%的項目取得的。
福哥：對，這僅僅一部分。登高望遠這兒講的“二八規(guī)律”是，世界上只需20%的人是健康長壽的，而80%的人不是由于這個病，便是那個病提前脫離人世的。
阿偉：感染類的疾病，比較簡單防備，比如像傷風，肝炎，
艾滋病等，登高望遠只需留意了就好辦，但像您說的日子方式的疾病，可就不太簡單處理了。
福哥：對，這便是慢性病為什么那么多的原因。由于登高望遠從小學到大學，以及于今后的工作中，沒有一門課是講攝生的，或許說，人應該怎樣使用好自己的身體，這就造成了登高望遠人類無法挑選正確的攝生之道。
阿偉：您說得沒錯。從小，登高望遠家里，包含校園教師，都告知登高望遠，“學好數理化，走遍全國都不怕”，卻沒有人告知登高望遠，具有了健康，才干真實的走遍全國都不怕呢。
福哥：我國現(xiàn)在整個社會都環(huán)繞GDP轉，校園環(huán)繞著分數和升學率；企業(yè)為了出售和贏利；而很少有人把國民的健康指數歸入到查核目標中來，這是現(xiàn)在醫(yī)院爆棚的重要原因之一。由于你不查核國民健康指數，天然，登高望遠也就不關心這方面。
阿偉：那您給我講講，日子方式的疾病是怎樣得的吧，信任這對我有很大協(xié)助。
福哥：好的。今日我有點事，登高望遠下次再找時刻說。
阿偉在昆叔那做了幾回按摩，頗有成效，今日特別請福哥吃飯，一來是感謝福哥介紹認識了昆叔；二來，想持續(xù)請教健康問題。
阿偉：福哥，你介紹的昆叔技能真不錯啊。
福哥：你小子怎樣了?
阿偉：那天正午我按摩回來，你猜怎樣著，我足足睡了4小時。你要知道，我現(xiàn)已好長時刻沒有睡過這么香的覺啊，好舒暢啊。
福哥：怎樣樣，我沒騙你吧?昆叔技能的確不錯。他在按摩的時期，沒給你洗腦嗎?
阿偉：怎樣沒洗，還沒少洗呢。他讓我晚上少吃飯，少吃肉，多喝果蔬汁，多吃蔬菜?？赡阋仓?，我是一頓也離不開肉啊。還讓我晚上少吃?我就晚上能吃一頓我女朋友做的好飯，這不是要我的命嗎?
福哥：看完劉太醫(yī)的書了，怎樣還那么不服氣呢?
阿偉：書是看了，但說實在的，要是照劉太醫(yī)的說法，登高望遠就別活了。他說多吃肉的人傻，可我就好這口。他說這個東西有毒，那個東西不能吃，可你現(xiàn)在到超市轉一圈，有幾樣契合劉太醫(yī)的食物。
福哥：誰讓你不吃肉了?劉太醫(yī)的話不行不信，當然也不行全信。我教給你的辦法是： 既讓你能吃肉，也讓你能瘦身，而且取得健康。
阿偉：您太強了!真是太有才了!
福哥：得了你，別盡給我說好聽的。當然，要按我的辦法做，肉也不能敞開了吃，你只需理解其間的道理，我讓你多吃肉，你都不會吃了。
阿偉：真的?
福哥：我騙你干嗎?既然是日子方式錯了，就一定會遭到賞罰，我看你現(xiàn)在這一身的肥肉，哪哪都難過，你說這日子有趣味嗎?
阿偉：沒錯。
福哥：你血管里都是大油，哪哪都堵了，能舒適嗎?
阿偉：那您說我這一身的肥肉都哪來的呢?
福哥：好，咱今日就學個爽快。
福哥告知阿偉，引起日子方式病的原因有許多，但下面這五個方面最為重要，榜首、廢物食物；第二、起居無度；第三、工作方式；第四、短少運動；第五、養(yǎng)分不均。他分別對這五方面進行了具體的論述。
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