關(guān)于男性朋友來(lái)說(shuō)，一到中年之后很簡(jiǎn)單就會(huì)呈現(xiàn)長(zhǎng)胖的狀況，尤其是長(zhǎng)時(shí)刻喝酒和應(yīng)付的男性更簡(jiǎn)單呈現(xiàn)這種狀況。事實(shí)上，男性一旦呈現(xiàn)肥壯會(huì)給自己的身體帶來(lái)多方面的損害。那么究竟男性肥壯會(huì)引起哪些損害呢？下面登高望遠(yuǎn)就來(lái)了解一下。

　　男性肥壯的損害

　　1、大腦動(dòng)脈粥樣硬化

　　一般狀況下，肥壯男性的大腦血管又脆又硬，很簡(jiǎn)單就會(huì)在高血壓的效果下發(fā)生，呈現(xiàn)腦出血的危險(xiǎn)，突破還有可能會(huì)危機(jī)到男性朋友的生命。依據(jù)估算顯現(xiàn)，若是男性朋友的腰圍增粗引起腦出血的機(jī)率是正常男性的3.6倍。依據(jù)國(guó)外研討會(huì)標(biāo)明，要是兩個(gè)男性肥壯持平的話，腹部肥壯的男性發(fā)生腦阻塞的機(jī)率要比臀部肥壯的患者高3-5倍。

　　2、糖尿病

　　其次，肥壯的男性還會(huì)引起糖尿病，尤其是2型的糖尿病。依據(jù)研討結(jié)果標(biāo)明，要比較粗的男性朋友患上糖尿病的機(jī)率要比正常腰圍的男性高達(dá)四倍。別的，從臨床上來(lái)看，在2型糖尿病的患者中，有百分之八十的患者都是腰圍超支的患者，一起，跟著超支的時(shí)刻越長(zhǎng)，患上糖尿病的時(shí)機(jī)就會(huì)越大，若是狀況比較嚴(yán)重的話，還會(huì)對(duì)生命形成必定的危險(xiǎn)。

　　3、高血壓

　　別的，男性的腰圍越大，引起高血壓的危險(xiǎn)也就越大。在20-30歲的時(shí)刻內(nèi)，腰圍變粗引起高血壓的機(jī)率要比正常人群高一倍。在40-50歲這段時(shí)刻里腰圍變粗的話，引起高血壓的機(jī)率要比正常人群高上百分之五十。因而，許多肥壯的人群都患有高血壓。

　　男性瘦身要怎樣吃

　　所謂海藻，便是海帶、紫菜、裙帶菜這類(lèi)家常用菜。許多海藻中有一種叫做海藻酸的膠狀物質(zhì)，因?yàn)樗啻嬖谟诤稚Ｔ逯?，因而也稱(chēng)為褐藻酸。海帶用水一泡，外表會(huì)有一層粘糊糊的膠狀物，那便是海藻酸。

　　導(dǎo)致人血壓升高的一個(gè)重要因素是人體中的微量元素鈉和鉀失去平衡。因?yàn)槌喳}的原因，人每天都要吃進(jìn)一些鈉，但不必定能彌補(bǔ)進(jìn)滿足的鉀。因而，許多人特別是高血壓患者常常處于鉀低鈉高的狀況。能夠給人體彌補(bǔ)鉀而削減鈉，顯然是防治高血壓的一種有利辦法。

　　海藻中的海藻酸實(shí)際上是包裹著鉀、鈣、鎂等金屬離子的混合物。海藻酸有一特性，在酸性環(huán)境里，會(huì)與鉀、鈣、鎂等金屬離子別離，在堿性環(huán)境中，又與金屬離子結(jié)合。那么海藻進(jìn)入人的胃今后，在胃酸效果下，海藻酸釋放了所含的鉀等金屬離子。但因?yàn)楹Ｔ逅岵荒鼙晃赶?，所以它要持續(xù)在人體內(nèi)游覽。海藻酸進(jìn)入腸道后，因?yàn)槟c道是堿性的，它又要尋覓金屬離子結(jié)合，因?yàn)槿嗣刻於汲喳}，腸道里鈉離子最多，所以海藻酸就很多地與鈉離子結(jié)合，并將其牢牢包裹直到排出體外。由此看來(lái)，吃海藻正好能夠彌補(bǔ)鉀和鏟除剩余的鈉。

　　別的，海藻酸還能下降人體內(nèi)的膽固醇。首要，海藻酸進(jìn)入消化系統(tǒng)后，其膠質(zhì)會(huì)包裹部分膽固醇，使這部分膽固醇無(wú)法被吸收。其次，人消化吸收脂肪是靠本身排泄的膽汁酸，膽汁酸越多吸收的脂肪越多。一些膽汁酸分化脂肪后會(huì)被腸壁再吸收和使用，而海藻酸的膠質(zhì)充滿在腸壁上，能夠阻止膽汁酸的再吸收，使消化道內(nèi)膽汁酸數(shù)量削減。這時(shí)，人領(lǐng)會(huì)自動(dòng)組成新的膽汁酸來(lái)彌補(bǔ)，而組成膽汁酸的質(zhì)料正是肝臟內(nèi)的膽固醇。這便是說(shuō)，為了組成膽汁酸，肝臟內(nèi)的膽固醇將被很多損耗，而血液中的膽固醇含量也隨之被下降。經(jīng)過(guò)上述阻止膽固醇的吸收和促進(jìn)肝臟內(nèi)膽固醇損耗，海藻酸起到了杰出的降血脂效果。

　　當(dāng)然，海藻的益處不只這些，它還含有豐厚的人體所四面楚歌的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素等。海藻類(lèi)食物不論涼拌仍是做湯都是十分可口的。