美男出生

　　男人也鼓起去減肥，肯定是男人女性審美認(rèn)識(shí)的覺悟。曾經(jīng)登高望遠(yuǎn)一齊艱難的時(shí)期，肥人是很少的。肚里沒有油水，還要吃苦耐勞，不臉黃肌瘦就難能可貴了。后來(lái)改革開放局勢(shì)大好了，登高望遠(yuǎn)有吃有穿，就開端有了將軍肚的呈現(xiàn)。其實(shí)，將軍戎馬生計(jì)哪有大腹便便，卻是大戲里的幾品大官一般腆著肚子踱著方步呼風(fēng)喚雨，就給了我國(guó)男人一個(gè)審美的規(guī)范：瞧，這便是活得好的典范。一時(shí)刻，領(lǐng)同志也好，企業(yè)家也好，挺著大大小小的將軍肚逛來(lái)逛去，可氣度了。

　　原本這是很古怪的，國(guó)際上健美的男人都是倒三角形的體形，人人練胸肌練臂肌便是沒有專門練成大腹便便的，而登高望遠(yuǎn)的男人這副容貌卻能得到喜愛，亦得益于登高望遠(yuǎn)女士的慫恿。一天到晚都要應(yīng)付吃飯，吃得胖也了解，況且他們都有頭有臉，指點(diǎn)江山，聲如洪鐘，一擲千金，有氣度的男人才有魅力呀！財(cái)富也能夠成為審美的一個(gè)重要砝碼。在女性的眼中，男人找到了自己的形象規(guī)范。

　　但隨著登高望遠(yuǎn)日子的當(dāng)?shù)刈兂闪藝?guó)際化大都市，男人女性都開了視野，涵養(yǎng)、學(xué)問、智商、情商、健康

　　如此一來(lái)，活生生地給癡肥男人上了一堂階層教育課，也給傳統(tǒng)女性當(dāng)頭棒喝，然后回家對(duì)捧著大肚子大塊朵頤的男人柳眉一豎：“減肥去吧你！”從此美男出生。

　　社會(huì)現(xiàn)象一：為健康

　　出一身汗，輕輕松松減壓去

　　現(xiàn)代人作業(yè)壓力大，時(shí)有應(yīng)付，多吃高脂肪食物，時(shí)而又忙得不可開交，隨意吃些廢物食物填肚子，閑暇時(shí)刻里也可貴運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，開端呈現(xiàn)啤酒肚、肚腩肉，不知令多少男人大費(fèi)腦筋。

　　身為公務(wù)員的李先生也曾面臨腰身的為難。其時(shí)，36寸的腰圍讓他連彎身系鞋帶都覺得艱難，走樓梯沒走幾步就開端氣喘吁吁了。痛定思痛，李先生下定決心約上一班朋友去力美健減肥。至今已有兩個(gè)月了，李先生說(shuō)他體重沒有改動(dòng)，可是腰圍卻減到33寸，肌肉也變健壯了。他說(shuō)開始僅僅出于對(duì)健康的考慮，但減肥健身的理念逐漸也影響到他的日子方式：他盡量將首要的應(yīng)付活動(dòng)組織在正午，不吃宵夜，規(guī)則了自己的飲食、作息。每個(gè)星期去健身4次，“到這里來(lái)健身現(xiàn)已成了我日子的一個(gè)部分了”。曾經(jīng)感到“累”是由于身體不健康，現(xiàn)在出一身熱汗，“累”極而放松，一起為繁忙作業(yè)的自己減減壓，盡得浮生半日閑。

　　本來(lái)瘦腰也不難，簡(jiǎn)容易單，貴在用心堅(jiān)持便是了。像他練跑步機(jī)，現(xiàn)在能夠堅(jiān)持半個(gè)多小時(shí)了，要知道他開始是連5分鐘也堅(jiān)持不下的。除此之外，他還參加了每周三四次、每次45分鐘的單車操課程?！坝醒踹\(yùn)動(dòng)關(guān)于減肥很重要?！崩钌钣畜w會(huì)地說(shuō)。再加上在專門器械上做仰臥起坐，那么瘦腰的作用就愈加完美了。

　　他在健身室除了慣例操練外，還定時(shí)有健身教練制定個(gè)人減肥打算。這些打算短則一星期，長(zhǎng)則一兩個(gè)月。在打算時(shí)期，教練會(huì)組織一系列有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，要點(diǎn)減掉腰部的脂肪。教練就曾有一非必須他們?cè)诎胄r(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)做200個(gè)俯臥撐，盡管辛苦，但作用很顯著。當(dāng)練完一套打算后，還能夠要求教練再制定下一個(gè)打算。

　　社會(huì)現(xiàn)象二：為作業(yè)

　　時(shí)下用人規(guī)范：既要頂用又要中看

　　現(xiàn)在到處都盛行選美，不單止選美人，還要選帥哥。社會(huì)上對(duì)帥哥的審美要求除了樣貌外，更會(huì)集在身高和身段勻稱上，樣貌和身高是天然生成不可變的，但身段的勻稱卻能夠通過后天練習(xí)出來(lái)?，F(xiàn)在社會(huì)熱衷于瘦和“以貌取人”的現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，在這種高壓下的肥壯男人只要減肥才干夠找到出路。

　　小帥是個(gè)專業(yè)射箭選手，除了具有過人的鎮(zhèn)定和杰出的心思狀況外，還具有100多公斤過人的體重。小帥來(lái)自北方，廣州濕熱的氣候讓他感到十分難過，練習(xí)時(shí)衣服常常全濕透了。15歲的他，靈敏地發(fā)覺到他肥壯的身形常常會(huì)招來(lái)許多奇特的目光，連他自己都覺得自己的身體“異于常人”，讓他感覺到自卑。所以要在射箭時(shí)堅(jiān)持心如止水的心境就不得不先處理自己的身體問題，費(fèi)事的是小帥是個(gè)饞貓，什么時(shí)期都想著吃，什么時(shí)期都能吃。有一回，他對(duì)朋友嘟囔說(shuō)很餓，問他吃了什么，他答道：“我只吃了20個(gè)蛇果?！边@樣的“飯量”要減肥，當(dāng)然是比他人辛苦點(diǎn)。所以他天天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步、騎單車、仰臥起坐……無(wú)所不練。短短半個(gè)月內(nèi)由125公斤減到120公斤。但這遠(yuǎn)遠(yuǎn)還不行，為了作業(yè)，小帥也只能每天美好地辛苦著。

　　現(xiàn)在作業(yè)競(jìng)賽劇烈，用人的規(guī)范越來(lái)越高。許多人以為能呈現(xiàn)在電視屏幕上的都應(yīng)該是帥哥美人，即便長(zhǎng)得不帥也要符合觀眾的眼緣，所以不少幕前作業(yè)者不斷地提高自己的外部形象。做拍賣師的李先生，這幾年都由于曩昔幾年忙于應(yīng)付，疏于運(yùn)動(dòng)?？墒巧頌閮?yōu)異的拍賣師，怎能沒有挺立的身段？所以減肥便成了燃眉之急，可是他不想減肥減得很辛苦。所以甘愿挑選收效較慢、可是較為舒暢的儀器減肥方法。他說(shuō)不必他操心怎么去減，專門有專業(yè)人員為他進(jìn)行人體成分評(píng)價(jià)，然后再依據(jù)肥壯的要素對(duì)癥下藥。他只須要舒舒暢服地躺在儀器里，通過幾個(gè)小時(shí)后的調(diào)度，不只讓他健康減肥輕松舒暢，精力也好多了。照他所說(shuō)的：“在享用中減肥，在減肥中享用?！?/p>

　　社會(huì)現(xiàn)象三：為愛情

　　假如你減到一百斤我就嫁給你

　　曾做過三年外貿(mào)的老莊在面臨巧克力時(shí)總顯得毫無(wú)反抗才干，致使體重一路飆升。直至在商場(chǎng)邂逅讓他心儀的女孩?？墒撬纳硇螀s成為了他們之間的妨礙。某天他鼓起勇氣向女孩表達(dá)傾慕之意，女孩告知：“你人很好，可是我不喜愛胖的男生。假如你減到一百斤我就嫁給你。”就為了這句浪漫的話，讓他痛下決心要減肥。通過四個(gè)月的健死后，老莊現(xiàn)已減了30多斤，也從中領(lǐng)會(huì)到了減肥帶來(lái)減壓的趣味，愈加喜愛上減肥這個(gè)活動(dòng)?！凹偃缒銣p50公斤我就嫁給你。”這看似打趣的一句話卻成了老莊決意減肥的動(dòng)力。三年美好的巧克力日子把他堆積成了一個(gè)120公斤的大胖子。為了愛情，老莊敞開了他減肥的生計(jì)?，F(xiàn)在簡(jiǎn)直每天下午都能在健身房見到老莊的身影，四個(gè)月內(nèi)現(xiàn)已減掉了30多斤的贅肉。

　　可是以這個(gè)速度還要最少一年時(shí)刻才干實(shí)現(xiàn)方針，恐怕到那時(shí)心愛的媚妹現(xiàn)已嫁為人婦了。聽朋友引薦針灸作用顯著，若一起合作耳壓效果會(huì)更快，一次即可減去半斤到一斤的脂肪。他將信將疑，不過怎么說(shuō)也是個(gè)方法，所以來(lái)到某醫(yī)院。隔天做一次針灸，每次大約半個(gè)小時(shí)，耳壓次數(shù)則少些，一個(gè)星期做兩次。我總覺得針刺在身上會(huì)疼，他告知我其實(shí)不會(huì)疼，但由于針灸人體穴道部位，會(huì)有點(diǎn)酸酸的、麻麻的感覺。針拿開后就沒有任何不舒服的感覺，貼耳時(shí)耳部會(huì)有暖洋洋，每次只須貼5分鐘左右即可。一個(gè)月后，他驚喜地發(fā)現(xiàn)減了6公斤?？墒情g隔方針還有必定的間隔。問到是否想過拋棄？他笑著答復(fù)想過拋棄，但更想妻子。因而，革新沒有成功，同志仍須努力。

　　社會(huì)現(xiàn)象四：為自己

　　我現(xiàn)在是用毅力制作相對(duì)完美的東西，那便是我的身體。

　　作業(yè)男人多少會(huì)高級(jí)自己的形象，一個(gè)男人的老練表現(xiàn)是不言短少?zèng)Q心，而是說(shuō)尋求完美。這位閱歷自我減肥之路的男人自有他的一套說(shuō)法，其間最滿意的要數(shù)阿文的健康心得了。某減肥藥在國(guó)內(nèi)有一名為“十、二十、三十”推行標(biāo)語(yǔ)：“一日用量10克，削減20%的進(jìn)食總量，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘”。他將此立異成他的“10、20、30、40”減肥理論：“用10分的毅力力，削減20%的進(jìn)食總量，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)削減40%的飽滿脂肪?！?/p>

　　阿文所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)還精美到按心跳算：120―150beat/min，夠?qū)I(yè)了吧；180－200的話，就沒有問題了。減肥運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是像游水、乒乓球、羽毛球、爬山之類有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，而不是劇烈運(yùn)動(dòng)，例如網(wǎng)球、籃球之類的，由于那樣不只可能對(duì)身體形成物理?yè)p害，并且也難以達(dá)到減肥意圖。有氧運(yùn)動(dòng)才有效地減掉腰部和下半身的飽滿脂肪。

　　阿文比較滿意他現(xiàn)在的身段。回想那次風(fēng)趣的閱歷，他仍是興高采烈。話說(shuō)，那次和一個(gè)slim女孩吃晚飯后，路過某藥房，圖好玩進(jìn)去稱體重。他堅(jiān)稱磅有問題，成果那個(gè)1米68的女孩子站上去，很無(wú)辜地說(shuō)：“沒問題啊，是50公斤?！彼麘蛑o笑稱那時(shí)忽然發(fā)現(xiàn)他體重問題的嚴(yán)重性，所以決議在他30歲之前做一件聯(lián)系嚴(yán)重的事―――減肥。那時(shí)離他30歲生日還有2個(gè)月，成果3個(gè)月下來(lái)，他減了20斤?，F(xiàn)在不只身體輕松了，并且自我形象也有所改動(dòng)。例如勇于穿一些顏色豐厚時(shí)髦前衛(wèi)的衣服，也便是勇于讓外界的視野留意自己。苦行僧般的減肥日子之后，那將會(huì)是一種沉著的淡定氣質(zhì)。正是“人隨相走，相由心生”：“20歲之前的容貌是天然生成的，你無(wú)法改動(dòng)，但40、50、60歲呢，就要看自己了，靠自己的毅力力?！本拖袼f(shuō)的那樣：“我現(xiàn)在是用毅力制作相對(duì)完美的東西，那便是我的身體?！?/p>