除了運動，男士還可以嘗試其他輔助減肥的方法。中醫(yī)按摩推拿是一種有效的減肥方法，可以有效地改善胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多余脂肪的分解。此外，涂抹摩臍法也是一種簡單易行的方法。肥胖者可以仰臥，家屬站在施術部，在凡士林或食用油上涂抹，然后用手掌和掌根在腹部做按揉。按照中醫(yī)理論，按摩的部位包括升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸和乙狀結腸。在按摩過程中，手法以瀉為主，可以兼用平補平瀉。這樣可以調(diào)節(jié)胃腸蠕動功能，健脾利濕，從而達到減肥的目的。

此外，下腹部脂肪指壓法也是一種常用的減肥方法。腹部是脂肪堆積的主要部位，男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多。如果指壓下腹部，需要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘。若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲，分別置于左右側腹上，沿水平方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。通過這種方法，可以有效地改善胃腸蠕動功能，健脾利濕，從而達到減肥的目的。