雖然男性不崇尚“骨感美”，但日漸發(fā)福也并不是一件功德，至少你會十分期望不憑借鏡子就能看到自己的腰帶扣。

　　男性易發(fā)胖的部位和女人不同，“啤酒肚”便是年青男性最頭痛的事?？墒牵【贫遣⒉皇遣豢杀苊獾?，去掉它你會更美觀，精力會更充分，也會更長命。

　　作業(yè)室白領(lǐng)男性特別面對發(fā)胖的風(fēng)險(xiǎn)。原因如下：

　　1.長期久坐作業(yè)，因?yàn)樽鳂I(yè)嚴(yán)重而缺少運(yùn)動;

　　2.情緒郁悶從食物或酒精中尋求安慰;

　　3.體重和你所接受的壓力會構(gòu)成惡性循環(huán)：一般人在壓力之下簡單飲食過量、消化不良而形成體重過重，所以更易受壓力的影響

　　4.有人以為“心寬體胖”，胖起來是一種高枕無憂的體現(xiàn)。從心理學(xué)的視點(diǎn)來講，這種說法不無道理，這也便是為什么大多數(shù)的男性結(jié)了婚今后身體就像氣球被吹起來相同敏捷發(fā)胖的原因之一;

　　5.一般男性的體內(nèi)有大約300億個(gè)脂肪細(xì)胞，跟著年紀(jì)的增加，這些細(xì)胞就會重一些。因而，簡直每一個(gè)男人在30歲今后總是要比曾經(jīng)重一些。而且他的基因、荷爾蒙和減慢了的推陳出新都開端對他的腹部產(chǎn)生影響。

　　瘦身計(jì)劃：

　　1.騎自行車、跑步、游水、漫步等有氧運(yùn)動是損耗體內(nèi)熱量的最有用方法;

　　2.你別像禿鷹尋覓獵物相同在車滿為患的停車場尋覓車位，把車放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，你能夠享用漫步的趣味;

　　3.走進(jìn)大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去;