減肥瘦身湯是近年來(lái)備受眾多女性追捧的減肥方法，無(wú)需進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也不需要嚴(yán)格節(jié)食，只需多喝美味的減肥瘦身湯就能達(dá)到減肥效果。對(duì)于身材略顯肥胖的女性而言，這款方法簡(jiǎn)直是一箭雙雕的美事。下面為大家推薦幾款養(yǎng)顏美容的減肥瘦身湯做法，讓女性朋友在享受美食的同時(shí)，也能輕松達(dá)到減肥目標(biāo)。

木瓜鮭魚(yú)頭湯

材料：青木瓜1個(gè)，鮭魚(yú)頭1個(gè)，姜3片，鹽少許。

制作方法： 1. 將青木瓜去皮，切成塊；魚(yú)頭洗凈，切塊備用。 2. 將所有食材放入清水中，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢慢煮至10分鐘。 3. 根據(jù)個(gè)人口味，加入適量調(diào)味料。

功效： 木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達(dá)到最佳的減肥效果。

番茄李子湯

材料：紫李子2個(gè)，番茄300g，清湯500g，黃油10g，牛奶100g，羅勒葉幾片，鹽少許，胡椒粉少許。

制作方法： 1. 將紫李子和番茄一起放入料理機(jī)中，打成泥狀。 2. 在炒鍋中加入黃油，將番茄泥和牛奶倒入，攪拌均勻。 3. 加入清湯、鹽和胡椒粉調(diào)味，煮沸。

功效： 番茄中含有豐富的果膠以及食物纖維，能夠讓人體快速產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)還能吸附掉身體內(nèi)多余的脂肪，并將其排除體外。紅茄素還能降低身體對(duì)熱量的攝取，減少脂肪積累，保持身體的均衡。

淮山蓮子紅豆湯

材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。

制作方法： 1. 將紅豆用水隔夜浸泡備用。 2. 先將淮山、蓮子一起放入鍋中，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)。

功效： 紅豆是非常好的減肥食物，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低。蓮子可以養(yǎng)血滋陰，消腫利尿。兩者搭配起來(lái)十分利于減肥。

牛骨蝦皮湯

材料：牛骨一根，蝦皮50g，姜3片，陳醋幾滴，蒜少許，鹽少許。

制作方法： 1. 將新鮮的牛骨洗凈，放入清水中煮開(kāi)。 2. 加入幾滴陳醋和姜蒜，煲煮1小時(shí)。

功效： 牛骨蝦皮湯不僅可以補(bǔ)充豐富的膠原蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，還能促進(jìn)人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。作為午餐飲用營(yíng)養(yǎng)成分足夠，當(dāng)作減肥餐的話(huà)，還能通補(bǔ)易瘦了，非常適合急需燃脂的女性食用。