針對(duì)懶人而言，想要減肥，除了不想運(yùn)動(dòng)外，還不想節(jié)食。那么在這種情況下，不妨嘗試減肥茶，因?yàn)樾Ч浅：谩Ｏ旅媸菐追N自制減肥茶，可以嘗試其中的一種或多種，輕松月瘦20斤。

1. 荷葉茶

適合愛吃油炸食物的人。荷葉茶中的荷花、葉、果實(shí)在中藥書中有“輕身、化油”的作用，能去除體內(nèi)油脂，改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：首先必須是濃茶，其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時(shí)飲用。

2. 普洱茶

適合小腹便便的人。普洱茶采用云南大葉種茶制作而成，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時(shí)應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

3. 吉姆奈瑪茶

適合愛吃甜食的人。吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效地抑制糖分吸收，所以綽號(hào)又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

4. 杜仲茶

適合虛胖的人。杜仲茶可以降低中性脂肪，因?yàn)槎胖偎煞挚梢约铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時(shí)后飲用，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效果。

5. 烏龍茶

適合愛吃高脂肪食物的人。烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。