近日，知名女星戴嬌倩為時(shí)尚雜志拍攝了一組性感寫真。戴嬌倩擁有完美的S型身材，令人羨慕。她的事業(yè)取得了巨大成功，吸引了眾多粉絲。許多人都在想擁有這樣迷人的身材，但是不必羨慕。今天，我們將介紹一些最新的減肥食譜，幫助您輕松塑造性感身材。
戴嬌倩拍攝的最新時(shí)尚大片
一、靚湯篇
1. 瘦身減肥湯
食材：6個(gè)不大不小的洋蔥、幾個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬、一個(gè)洋白菜、2個(gè)辣椒、幾棵芹菜。
做法： 1. 把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。 2. 先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。 3. 2、菊花魚片湯
食材：100g菊花、鯇魚（草魚）肉、冬菇、姜1茶匙（5g）、蔥2茶匙（10g）、料酒2茶匙（10ml）、鹽1茶匙（5g）、蘑菇精適量。
做法： 1. 將菊花花瓣摘下，用清水浸泡，瀝干水分；魚肉切成3厘米見方的魚片；姜切片，蔥切段。冬菇切片。 2. 湯鍋內(nèi)加入清湯，投入姜和蔥，蓋上蓋子燒開后下入魚片和冬菇，烹入少許料酒，等魚片熟后，撈出冬菇、蔥姜，再放入菊花、鹽和適量蘑菇精即可。 3. 喝的時(shí)候，可根據(jù)自己的喜好，放少許黑胡椒或者香油。
功效： 魚魚肉味甘，性微溫，能暖胃和中，驅(qū)風(fēng)平肝。冬菇味甘，微寒，功能益胃，清熱化痰。此菜可以消除口干口苦，咽喉不適，預(yù)防熱氣。
3、紅薯芝麻濃湯
食材：1個(gè)紅薯、洋蔥（切薄片）1/4個(gè)、高湯400毫升、牛奶100毫升、黃油半匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。
做法： 1. 把紅薯剝皮，切成3厘米的長(zhǎng)條洗凈。 2. 將黃油放入鍋中溫?zé)?。洋蔥用中火炒軟，加入紅薯，炒至半熟。 3. 將炒好的紅薯與洋蔥倒入高湯鍋中用微弱的中火煮，等紅薯變軟后取出搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒。 4. 一起倒入器皿中，撒上黑芝麻。
功效： 此湯有助于除便秘、去色斑。
二、自制減肥茶
1. 生姜紅茶
食材：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量。
做法： 1. 把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。
喝法： 每天當(dāng)茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量。一天飲用2至6杯就好。
2. 健美減肥茶
食材：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香各等量。
做法： 1. 把材料研粗末。每次用6～12克，開水沖沏當(dāng)茶飲。
功效： 對(duì)于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好。
3. 半夏茯苓茶
食材：6克半夏、4克茯苓，500毫升水。
做法： 1. 將材料加入水中，只需要一起煮10分鐘左右，喝的時(shí)候還可以加少許蜂蜜。
功效： 半夏和茯苓都有助于祛除痰滯和消化不良等現(xiàn)象，因此對(duì)于新陳代謝不暢，解決肥胖問題，甚至消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。
4. 蜂蜜柚子茶
食材：柚子、蜜糖。
做法： 1. 把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。 2. 柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右，接著用清水沖洗，然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。 3. 再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí)，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合。
功效： 蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。
三、減肥食譜
1. 苦瓜雞蛋
食材：1條苦瓜、2個(gè)雞蛋。
做法： 1. 苦瓜剖開，去籽，切成片，用鹽腌5分鐘。 2. 擠去汁水，打入2個(gè)雞蛋，加味精攪散，下鍋炒熟即好。
2. 琵琶豆腐
準(zhǔn)備材料：150g豆腐，100g瘦豬肉，500g高湯，2個(gè)雞蛋。
做法： 1. 把豆腐倒入開水中，搗成泥狀； 2. 然后加入淀粉、肉末、蛋汁、鹽水、味精、料酒、胡椒粉攪攪拌均勻； 3. 再放入蔥、姜、水?dāng)噭?，再放入少許香油拌勻即可。
功效： 這道菜夏天吃起來非?？煽冢垢}量高，可以提高你的消化功能，讓你腹部更加瘦。
3. 地瓜粥
食材：2個(gè)地瓜、大米適量、水適量、食用油幾滴。
做法： 1. 準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈，去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會(huì)兒。 2. 鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大米煮開，倒入地瓜丁。 3. 再次燒開，轉(zhuǎn)小火，不時(shí)攪動(dòng)。大概20分鐘后粥熟瓜軟。
功效： 這款地瓜粥很適合當(dāng)早餐，可以幫助及時(shí)排便，地瓜粥還生津止渴，有降壓的功效。