減肥是許多女性關(guān)注的話題。市面上的減肥茶層出不窮,但質(zhì)量參差不齊,甚至有些減肥茶含有腹瀉成分,對身體健康產(chǎn)生一定的副作用。因此,建議選擇純天然的減肥茶。

以下是五種天然減肥茶,可以幫助輕松減肥:

1. 黑烏龍茶

黑烏龍茶具有去脂肪的功效,不僅能夠加快脂肪的分解,還可以暖胃。當(dāng)攝入高脂肪食物后,可以適當(dāng)喝一杯黑烏龍茶,其中含有大量的茶多酚,濃度高,能夠抑制腸道對脂肪的吸收。

2. 黑豆茶

黑豆茶減肥效果非常明顯,可以直接將黑豆干煎泡成茶。每天喝一杯黑豆茶,能夠達到減肥瘦身的目的。在黑豆中,含有大量的花青素,可以防止脂肪進入小腸中,讓身體攝入的脂肪隨著大便排出體外。比直接吃醋泡黑豆或黑豆粥減肥效果更好。

3. 荷葉茶

荷葉茶可以防止身體對脂肪的吸收,同時讓身體中多余的脂肪得到分解。荷葉茶中含有大量的荷葉堿,是一種化脂生物堿,能讓體內(nèi)脂肪跟隨大便排出體外。荷葉堿可以附在腸壁上,形成脂肪隔離膜,防止對脂肪的吸收。甚至有一些人群長時間喝荷葉茶會討厭油膩的食物,具有降血脂減肥的功效。

4. 杜仲茶

杜仲茶的減肥效果是被大家所認可的。同時,它還可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,具有活化血管的功效,也可以降低血脂及血壓、排毒、預(yù)防肥胖。杜仲茶可以有效地去除血液中多余的脂質(zhì),降低了膽固醇以及甘油三酯的數(shù)量,防止脂肪在身體中堆積。杜仲茶也可以把沉積在身體中老舊細胞以及毒素排出體外,去除宿便,改善便秘的情況。

5. 武靴葉茶

吃完甜食后,可以喝一杯武靴葉茶,能夠緩解苦澀味,同時也可以減少對糖分的攝入量,抑制身體對糖分的吸收,防止血糖快速升高。武靴葉茶中含有大量的武靴葉精華,可以減少小腸對葡萄糖的吸收,防止血糖快速升高,同時也可以防止脂肪在身體中集聚。

以上五種天然純正的減肥茶效果非常好,而且對身體沒有任何毒副作用。但需注意,在平時要控制脂肪的攝入量,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。