許多人都為自己喝涼水發(fā)胖或吃多少都不胖而感到困惑。這是為什么呢？專家解釋說，易瘦體質(zhì)不是先天就能擁有的，而是可以通過后天調(diào)理來養(yǎng)成的。那么，什么是易瘦體質(zhì)？它如何影響人體發(fā)胖？又如何養(yǎng)成呢？

首先，我們來了解一下影響人們胖瘦的主要因素——體內(nèi)激素。激素分為兩種，一種是儲存能量的腎上腺素，另一種是新陳代謝的甲狀腺素。當人體中的瘦激素水平高于胖激素水平時，這種人就是易瘦體質(zhì)。

那么，如何變成易瘦體質(zhì)呢？中醫(yī)專家指出，身體濕氣過多、腎虛、月經(jīng)不調(diào)等導致肥胖的原因是身體內(nèi)多余的水分。因此，要找到原因，制定適合自己的減肥方法。

老方子建議在周末泡腳，泡腳可以有效消除體內(nèi)多余的水分，改善濕寒體質(zhì)，提高新陳代謝。泡腳時，可以加入一些食物，如周末溫湯和泡腳，這些食物可以提高新陳代謝，促進身體燃燒脂肪，從而減輕體重。

此外，不胖的飲食訣竅有哪些呢？吃一些辛辣的食物和喝一些醋，可以促進人體新陳代謝，幫助身體消耗多余脂肪。吃肉、吃魚可以提高蛋白質(zhì)攝入，刺激身體燃燒更多脂肪，增加熱量的輸出。不飽吃、不油炸食物，有助于維持新陳代謝正常狀態(tài)，燃燒多余脂肪。

總之，易瘦體質(zhì)并非天生擁有，而是可以通過后天調(diào)理和中醫(yī)調(diào)理來養(yǎng)成。老方子泡腳、溫湯和飲食等方法都可以幫助我們養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，提高新陳代謝，減輕體重。