肥胖的產(chǎn)生原因有很多，如水腫、代謝低下等。久坐辦公、缺乏運(yùn)動(dòng)、年齡增長(zhǎng)等原因可能導(dǎo)致腰腹肥胖。新陳代謝低下導(dǎo)致體液不流通，滯留在腰腹周圍，引起水腫。同時(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)肌力下降，肌肉量減少，脂肪也隨之增加。

為了減掉腰腹的脂肪，首先要喝魔芋海帶瘦身湯。這款湯使用了消除體內(nèi)水腫的減肥食材，改善體內(nèi)代謝，加速脂肪燃燒。其中，魔芋、昆布和裙帶菜等食材富含膳食纖維，能吸附多余水分和老舊廢物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

制作魔芋海帶瘦身湯的方法如下：

1. 準(zhǔn)備200克魔芋絲、50克山藥、10克海帶絲、100克樸蕈、10條小魚(yú)干、3勺醬油、2勺料酒、適量鹽和4杯水。 2. 將海帶絲浸泡后洗凈，將山藥去皮洗凈切成細(xì)條狀。將魔芋絲稍稍用水清洗一下，然后隨意切段。 3. 在鍋中加入水，將魔芋絲、山藥、海帶絲、樸蕈、小魚(yú)干都放入水中煮沸，蓋上蓋子用中火煮10分鐘，最后倒入醬油、料酒、鹽等調(diào)味即可。

喝魔芋海帶瘦身湯時(shí)，每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以增加飽腹感，減少正餐飯量，加速燃脂代謝。上述介紹的分量為3次，剩余的可放入冰箱中保存，下次要喝時(shí)稍微加熱一下即可。

魔芋海帶瘦身湯的注意事項(xiàng)如下：

1. 每天喝一碗，在飯前30分鐘吃，可以有效增加飽腹感，減少正餐飯量，加速燃脂代謝。 2. 上述介紹的分量為3次，剩余的可放入冰箱中保存，下次要喝時(shí)稍微加熱一下即可。 3. 每天喝2次以上效果更好，但最好配合其他食物。 4. 一般人都適合喝，男女老少都適用。 5. 對(duì)以上食材有過(guò)敏癥，或者甲狀腺病人需要避免海藻類食物的人群，請(qǐng)先咨詢醫(yī)生后方可飲用。