許多女性希望成為女神般的美麗，她們都在努力進(jìn)行減肥。關(guān)于減肥食譜，有許多美眉關(guān)注?，F(xiàn)在，就給女性推薦4款韓國(guó)減肥食譜，希望能激發(fā)她們的興趣。

1. 雞湯粥

這款美味的雞湯粥富含營(yíng)養(yǎng)，不僅有助于減肥，還能增加飽腹感。以下是做法：

- 準(zhǔn)備大米、雞腿、雞蛋、大蒜、醬油、食醋、食鹽、香油、白糖、大蔥、青椒。 - 將雞腿洗干凈切塊，然后鍋中加入適量清水和大蒜一起煮。水開(kāi)后，將油撇去，將剩余材料加入，用小火燉40分鐘。 - 雞肉燉出香味后，加入大米，煮熟，然后放入食鹽調(diào)味，將雞肉撈出來(lái)，最后在粥內(nèi)加入兩個(gè)雞蛋，攪拌均勻。

2. 豆腐湯鍋

這款豆腐湯鍋熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，食材中的辣椒還能刺激身體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。以下是做法：

- 準(zhǔn)備豆腐、辣白菜、香菇、金針菇、油豆腐、香油、雞精、辣椒醬、小蔥、生姜、黃醬。 - 將豆腐、油豆腐、香菇、金針菇放入沸水中綽一下，撈出瀝干。 - 在鍋里加油，加入姜蔥爆香，然后加入辣白菜翻炒，最后加入清水、辣椒醬、黃醬等，熬煮至水沸，放入油豆腐、金針菇、香菇，最后煮幾分鐘后加入豆腐。 - 加入雞精、香油、蔥末，攪拌均勻。

3. 豆腐青苗色拉

這款豆腐青苗色拉富含葉綠素，能清腸、排毒，還有助于減輕體重。以下是做法：

- 準(zhǔn)備絹豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1個(gè)、橄欖油、濃醬油、糖、檸檬汁、食醋、芝麻油。 - 將豆腐洗凈切塊，用開(kāi)水綽一下，將6匙橄欖油、2匙濃醬油、1匙半糖、1匙半檸檬汁、半匙食醋和1匙芝麻油混合。 - 然后加入青苗，淋上色拉醬汁。番茄切塊放在旁邊作為裝飾。

4. 辣魚(yú)蛤蜊湯

這款辣魚(yú)蛤蜊湯能加速身體中的脂肪分解，增強(qiáng)血液循環(huán)，同時(shí)消耗熱量，讓身材變得更苗條。以下是做法：

- 準(zhǔn)備蛤蜊、石斑魚(yú)、茼蒿、白蘿卜、洋蔥、青辣椒、黃豆芽、食鹽、蔥姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒醬、黃醬、白酒。 - 先將石斑魚(yú)去內(nèi)臟洗干凈切好，蛤蜊放在水里浸泡一小時(shí)后洗凈，將所有蔬菜洗凈切成絲。 - 然后在鍋里加入適量清水，放入黃醬、辣椒粉、白蘿卜絲，然后加入石斑魚(yú)和蛤蜊，再加入所有材料，熬煮一段時(shí)間，將所有蔬菜倒入鍋里煮3分鐘即可。

想要瘦身的女性，日常飲食上多吃這些瘦身餐，享受美味的同時(shí)，也幫助自己控制食欲，達(dá)到快速減肥的目的。