瘦身湯 瘦身瘦身湯的做法冬瓜排毒瘦身湯　　資料：蝦100克、冬瓜50克　　做法：　　1、將蝦去殼，去蝦線，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);　　2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。　　3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少量鹽、雞精調(diào)味后盛進場碗?！　∈萆碓恚憾献怨啪捅徽J為是瘦身妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，而且含鈉量極低，有利尿排濕的成效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對防止人體發(fā)胖，增進健美，具有重要作用。白薯豆腐西紅柿湯　　資料：白薯一個、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、西紅柿沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。　　做法：　　1、把白薯塊、大蔥段、清水一同放入湯煲，上火煮開;　　2、水開后，參加西紅柿沙司，再次煮到水開，轉(zhuǎn)文火煲20分鐘;　　3、參加切成塊的內(nèi)酯豆腐，轉(zhuǎn)中火煲到歡騰;　　4、轉(zhuǎn)小火煲5分鐘后，用胡椒粉、鹽調(diào)味就能夠了?！　∈萆碓恚喊资?、豆腐、西紅柿，鮮美可口，能夠作為瘦身期間的代餐去脂湯。白薯屬堿性食物，能中和酸性食物發(fā)生的過多酸性物質(zhì)，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能削減皮下脂肪，防止肥壯和防備疾病。　　決明子山楂湯　　資料：決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克　　做法：　　1、一切資料用冷水泡60分鐘;　　2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘;　　3、由于藥材煮后會脹大，最終大約能夠過濾出1至2碗的湯汁出來;　　4、過濾掉湯渣，放到溫后，就能夠服用了。每天一劑，10劑一個階段?！　∈萆碓恚簺Q明子和山楂都是十分抱負的瘦身食物，它們能協(xié)助你排出體內(nèi)剩余的毒素，起到很好的排毒瘦身作用。而把它們放在一同煮湯，更是能起到兩層的瘦身成效呢！　　7日快速瘦身湯　　資料：洋蔥6個、西紅柿5個、洋白菜1個、2個辣椒、芹菜3顆　　做法：　　1、把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料;　　2、先用大火煮10分鐘，再用小火持續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了停止?！　∈萆碓恚骸捌呷湛焖偈萆頊敝凶钪匾囊稽c是，要依照本文所介紹的配料煮出瘦身湯。假如能嚴厲依照所規(guī)則的辦法進食，瘦身者在七天之內(nèi)可減重4-7公斤。假如七天之后還想持續(xù)減下去，只需重復這一辦法即可。假如中心停了一天打亂了飲食組織，則有必要重新開始。　　海帶瘦身湯　　資料：帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩　　做法：　　1、冬瓜連皮洗凈、切塊，海帶先泡水，將泥沙、雜質(zhì)清洗潔凈后，切段備用;　　2、瘦豬肉洗凈切片，以熱水川燙去血水后備用;　　3、鍋中放入適量清水，放入以上一切資料，先用大火煮10分鐘再轉(zhuǎn)小火燉2小時，最終加鹽調(diào)味即可?！　∈萆碓恚哼@款湯能清熱去濕、瘦身輕身。 冬瓜有瘦身成效，海帶為海產(chǎn)食物，含豐厚碘質(zhì)及多種微量元素，有消除脂肪及膽固醇的成效，因而也有減重的作用。