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　　外面賣的瘦身湯總是沒有自己做的那么的真實和健康，并且自己做很實惠的一同也能依據(jù)自己的身體需求增加或是削減一些食材，瘦身達人引薦DIY瘦身瘦身湯做法，健康實惠輕松甩肉燃脂。

　　克己瘦身瘦身湯

　　盡管說少吃多動是最佳的瘦身辦法，可是假如你了解了食物的效果和調(diào)配的話，就算多吃也沒有什么太大的問題，當然假如你能操控胃口的話是最好的了，在少吃的基礎(chǔ)上又能瘦不少呢，尤其是冬季的話，飲食是肯定要留意的，否則很簡單感覺身體嚴寒哦。

　　DIY瘦身瘦身湯一

　　所需資料：預(yù)備澤瀉三錢、黨參五錢、淮山四錢、山楂兩錢、車前子三錢（要啊用布包好）、瘦肉八兩（千萬不要帶肥油的）。

　　制作辦法：把悉數(shù)資料用三大碗水煮兩到三個小時，留意等水滾后再用小火持續(xù)燉。燉好之后就當中飯吃，肉能夠吃，才干填飽肚子啊。

　　留意事項：這款瘦身湯要在正午喝，但遲早仍是能夠保持正常飲食，不過千萬不行吃太油膩的東西，要瘦身平常也得這樣，別的像淀粉類的東西，比方飯、面、饅頭和面包，盡量少進食，對瘦身也會有效果的。

　　DIY瘦身瘦身湯二

　　所需資料：預(yù)備水芹菜四兩、鯽魚一條、淮山三錢、香砂仁五錢、制香附五錢、枳棋子三錢（這個能在藥店買到）。

　　制作辦法：首先將鯽魚用油煎過，然后把它和其它的配料放在鍋中加水，一向到淹滿資料停止，再燉兩個鐘頭就能夠了。

　　留意事項：你能夠把這個瘦身湯作為中餐或晚餐食用，并且本瘦身湯對消減男生的啤酒肚以及女孩子的腹部贅肉都有很好的效果。

　　DIY瘦身瘦身湯三

　　預(yù)備資料：雞胸骨一副、竹筍切塊1一斤、蛤蜊十兩、人參須二十五公克竹

　　制作辦法：首先把雞骨燙過之后，再將血水及浮油撈潔凈，然后把人參須、竹筍以及雞骨一同放入鍋中，一向燉到水開停止，最終再放入蛤蜊，蛤蜊要開口，就能夠了。

　　留意事項：這個既叫順氣湯又名瘦身湯，它能起到不錯的油脂分泌，和協(xié)助體內(nèi)氣血循環(huán)變好的效果，假如你長時間喝這個湯，你會發(fā)現(xiàn)油脂跟脂肪都順暢的經(jīng)由推陳出新排解了。