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　　    楊梅的滋味酸甜可口，一同具有生津解渴、促進(jìn)消化的作用，而且它含有的養(yǎng)分素也非常的豐厚，其間的果膠和多種氨基酸更是能夠協(xié)助咱們瘦身瘦身的重要成分。所以適宜的吃楊梅既能滿意咱們的胃口又能夠讓身段變得愈加修長(zhǎng)。

　　一，楊梅米酒

　　楊梅米酒的滋味清新可口，吃飯的時(shí)期飲用一小杯能夠影響胃部消化，而且協(xié)助體內(nèi)的脂肪分化，防備肥壯。

　　1，預(yù)備的資料：楊梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰塊。把楊梅摘洗潔凈，然后用白酒再?zèng)_刷一遍。

　　2，把楊梅放入容器中，上面鋪上一層冰糖，然后依此持續(xù)，一層楊梅一層冰糖，鋪滿容器。

　　3，最終倒入江米酒浸過(guò)楊梅，封上蓋子。正常溫度避光三個(gè)月左右就制成了可口的楊梅酒。

　　二，楊梅西紅柿湯

　　這款湯的滋味酸甜可口，養(yǎng)分非常豐厚，而且飽腹感也非常強(qiáng)，能夠一邊按捺脂肪的生成一邊促進(jìn)脂肪的分化，是非常有用的瘦身湯。

　　1，預(yù)備的資料：楊梅、西紅柿、梨子、地瓜和蜂蜜。

　　2，地瓜和梨子去皮切塊，然后倒入鍋中參加適量的清水一同熬煮五分鐘左右。

　　3，西紅柿洗凈切塊，然后參加鍋中，持續(xù)熬煮五分鐘。相同，楊梅摘洗潔凈后持續(xù)放入鍋中熬煮。

　　4，要出鍋之前放入少量的蜂蜜即可。

　　三，楊梅豆腐

　　楊梅豆腐的滋味香甜可口，外觀誘人，能夠作為咱們?nèi)粘５男×闶硜?lái)滿意胃口，一同還能起到必定的瘦身作用，熱量很低，不用憂慮發(fā)胖。

　　1，預(yù)備的資料：楊梅糖水、牛奶、杏仁粉、瓊脂和白糖。

　　2，瓊脂放入冷水中泡軟，之后連同這盆水一同放入鍋上熬至瓊脂徹底消融。牛奶煮沸之后放入適量的白糖，然后和熬好的瓊脂混合，拌和均勻。

　　3，把杏仁粉放入水中稀釋成露，然后把它倒入溫?zé)岬沫傊Ｄ讨邪韬途鶆颉?/p>

　　4，等候牛奶的溫度比較低的時(shí)期，再把適宜的楊梅糖水倒進(jìn)去，拌和均勻之后放入冰箱結(jié)塊會(huì)愈加敏捷。

　　四，楊梅冰糕

　　楊梅冰糕是夏日非常受歡迎的避暑瘦身甜點(diǎn)，能夠增強(qiáng)咱們的胃口，一同促進(jìn)消化和排便，而且做法也非常的容易。

　　1， 預(yù)備的資料：楊梅、麥芽糖和白糖。

　　2， 楊梅摘洗潔凈，然后放入但鹽水中浸泡非常鐘，沖刷潔凈，而且瀝干水分。鍋內(nèi)放入白水和白糖，熬煮成糖水，放涼備用。

　　4， 把楊梅去核切肉，然后放入榨汁機(jī)中，參加煮好的糖水和麥芽糖榨汁。

　　5， 把楊梅汁放入冰箱中，每個(gè)半小時(shí)拿出來(lái)拌和一下，三次之后就成清新的沙冰了。