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　　生果不只還有豐厚的養(yǎng)分元素，不只可口，還能促進(jìn)身體健康，助消化，到達(dá)防治疾病、養(yǎng)顏美容的效果，是天然的健康食物。是許多瘦身人士的“瘦身妙藥”。那么，哪些生果的瘦身效果更好？小編為我們介紹六種瘦身生果。

　　西紅柿

　　西紅柿簡直全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用來瘦身比較適宜。但西紅柿除了維他命C外就別無其他養(yǎng)分，所以最好的西紅柿瘦身法是：早餐同午飯正常飲食并要留意養(yǎng)分，均勻每餐攝入約600卡路里；晚餐就用西紅柿替代。這樣輕輕松松就能夠?qū)⒚咳盏目防锉３衷?400左右。

　　西瓜

　　西瓜能夠利尿、協(xié)助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是一般生果所能比得上的，它94%以上都是水分，能夠協(xié)助掃除體內(nèi)剩余的水分，使腎臟功用保持正常的運(yùn)作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機(jī)酸，有利尿的功用，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順暢被排出，推陳出新天然就會(huì)好，關(guān)于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。

　　香蕉

　　香蕉含有豐厚食物纖維，維他命A，鉀質(zhì)等，所以有很好的整腸、強(qiáng)化肌肉、利尿軟便功用。關(guān)于常便秘、肌膚枯燥的人而言，香蕉瘦身又美容。以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了今后能夠立刻消化，敏捷彌補(bǔ)膂力。并且香蕉很有飽足感，只需吃上一根就能夠裹腹，并且熱量卡路里頗低。

　　菠蘿

　　菠蘿簡直含有一切的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分化素，有很好的分化魚、肉蛋白的功用，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是新年應(yīng)付多，買一個(gè)海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

　　草莓

　　減掉腰部的“救生圈”草莓最厲害，這要?dú)w功于草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的奇特物質(zhì)，它能天然陡峭地除掉腰部的剩余水分，漸漸溶解腰部堆積的脂肪，協(xié)助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。

　　火龍果

　　火龍果能夠分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細(xì)微黑色種子散布其間，鮮食物質(zhì)一般；紅火龍果紅皮紅肉，鮮食物質(zhì)較好；黃火龍果黃皮白肉，鮮食物質(zhì)最佳。火龍果富含礦物質(zhì)，也有豐厚的花青素和水溶性膳食纖維，其間花青素具有抗氧化效果，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效瘦身功用，每百克火龍 果果肉中含能量60千卡，稍高于蘋果，維生素C含量是蘋果的3倍。關(guān)于想瘦身的朋友來說是個(gè)不錯(cuò)的挑選生果。