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　　秋季氣候漸漸的變涼，這時(shí)胃口會隨之添加，關(guān)于易胖的你來說，這是個(gè)胖的時(shí)節(jié)。已然無法操控胃口，那就要吃對食物，為吃貨們共享秋季吃什么食物瘦身最快！

　　在酷熱的夏日，大部分人的胃口都會下降，而到了秋冬時(shí)節(jié)，胃口就迅速增長，假如你是歸于喝水都會胖的體系，那秋冬時(shí)節(jié)便是你的長肉季，所以在吃東西時(shí)必定要注意哦！合理的操控飲食，適宜的運(yùn)動，最重要的是要知道秋季吃什么食物瘦身最快！

　　南瓜

　　南瓜味甘性溫，溫暖身體，滋養(yǎng)脾臟及胃之元?dú)猓覞櫡渭袄?，秋季食用既養(yǎng)身又瘦身，可與蝦仁、香菇、雞肉等一同制造南瓜咸飯或南瓜粥，常常食用作用最佳。

　　香蕉

　　香蕉是四季都很合適的瘦身品，香蕉的卡路里很高，但脂肪卻很低，含有豐厚的鉀，又飽肚又低脂，可削減脂肪在下身積累。

　　蘋果

　　秋季是新鮮蘋果上市的時(shí)節(jié)，蘋果酸能夠加快代謝，削減下身的脂肪，并且它含的鈣量比其它生果豐厚，可削減令人下身水腫的鹽分。

　　雞蛋

　　蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，雞蛋中包含的煙堿酸及維他命B1能夠去除下半身的肥肉。

　　羊肉

　　在秋冬時(shí)節(jié)，羊肉是最佳的暖身保健瘦身的食物。多吃羊肉可補(bǔ)中益氣，味甘性熱，具有利尿作用，掃除剩余的水分，消除水腫，天然就瘦了！