紅豆薏仁是一道常見的家常粥，而這兩種食材都是有利于瘦身、消水腫的嗎，所以想要瘦身的朋友無妨測(cè)驗(yàn)一下，下面就和小編一起來看看紅豆薏仁瘦身的具體做法。

　　紅豆加薏仁能夠瘦身嗎

　　紅豆加薏仁具有不錯(cuò)的瘦身作用，特別是關(guān)于水腫型肥壯，由于紅豆和薏仁兩種食材都具有很好的利尿、消水腫作用，不過這個(gè)辦法關(guān)于脂肪型肥壯作用或許就不是特別明顯了。

　　紅豆加薏仁能夠瘦身嗎 紅豆薏仁瘦身會(huì)反彈　　紅豆薏仁水能夠用來瘦身，這是由于紅豆和薏仁不只養(yǎng)分價(jià)值高，并且含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等，能夠祛除體內(nèi)濕氣，關(guān)于因濕氣過多引起的水腫和虛胖有十分明顯的瘦身作用，并且由于掃除濕氣，能夠讓飲用者皮膚越來越好。

　　中醫(yī)認(rèn)為，假如是濕氣重形成代謝不良引起的發(fā)胖，薏仁紅豆的確有祛濕、健脾、瘦身的成效，對(duì)濕熱引起的皮膚問題也很有協(xié)助。不過假如你是脂肪型肥壯，作用就不太理想了。由于薏仁紅豆粥中，含有一些礦物質(zhì)，和一些維生素， 膳食纖維，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，潤腸通便，胃腸不只能吸收到養(yǎng)分，還能把其他雜物掃除體內(nèi)，能夠很好的處理便秘，促進(jìn)瘦身作用。

　　紅豆薏仁瘦身會(huì)反彈嗎

　　紅豆薏仁瘦身成功之后仍是有或許會(huì)反彈的，其實(shí)任何一種瘦身方法都有反彈的危險(xiǎn)。

　　咱們?cè)谑秤棉踩始t豆湯的時(shí)期，也能夠參加一些咱們?nèi)粘Ｊ秤玫拇笕示腿ヒ黄饋戆局蟆＿@樣的話咱們能夠更好的來協(xié)助咱們消除水腫，還能夠協(xié)助咱們美白呢。咱們?cè)诤绒踩始t豆湯的時(shí)期最好也要選取一些正確的時(shí)刻。咱們一般來說會(huì)挑選在早午飯之間來食用薏仁紅豆湯，由于這個(gè)時(shí)期咱們的脾胃現(xiàn)已開端了作業(yè)，關(guān)于能夠維護(hù)咱們脾胃的薏仁紅豆湯在這個(gè)時(shí)期食用是最好不過的了。咱們的身體在這個(gè)時(shí)刻段也能夠更好的吸收這些養(yǎng)分物質(zhì)，對(duì)身體來說也是最好的。

　　薏仁紅豆湯具有治濕痹，消水利腫，健脾益胃，常喝能夠輕身益氣，所謂的輕身便是瘦身，因而紅豆薏仁湯是有很好的瘦身作用的，最要害的是它還不傷胃，不會(huì)影響人體對(duì)養(yǎng)分的吸收。而冷飲卻是十分傷胃的，盡管炎炎夏日喝著爽口，但喝多了傷胃氣，引起脾胃虛寒，失運(yùn)化之功，而形成濕氣瘀滯，是不利于瘦身的。因而仍是薏仁紅豆粥作用好。

　　紅豆薏仁怎樣吃瘦身

　　薏仁紅豆粥

　　關(guān)于薏仁和紅豆的消腫作用，也很有意思。咱們千萬不要認(rèn)為腫便是水腫。試看今人，十個(gè)里邊最少有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做身形臃腫。在中醫(yī)看來，肥壯也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血活動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體敏捷膨脹起來。水腫如此，肥壯也是如此，只不過是程度有深有淺罷了。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，醫(yī)治水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏仁紅豆粥具有杰出的瘦身成效，既能瘦身，又不傷身體，特別是關(guān)于中老年肥壯者，作用特別好。

　　薏仁紅豆湯

　　濕邪是形成現(xiàn)代各種緩慢、固執(zhí)性疾病的底子，而薏仁紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平常給患者開完方劑后，總要吩咐他們?cè)陲嬍称鹁由系囊恍┳⒁馐马?xiàng)，其間說得最多的便是回去熬薏仁紅豆湯當(dāng)茶喝。關(guān)于不具備這個(gè)條件的患者，我會(huì)讓他用薏仁和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。