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　　有許多女人尋求修長的身段，會(huì)通過節(jié)食的方法來瘦身，盡管節(jié)食瘦身比較快速，可是容易發(fā)生反彈，不利于身體健康，對(duì)胃部形成嚴(yán)峻的損害。

　　瘦身蔬菜湯都有哪些？

　　1、牛蒡蘿卜豆湯

　　須要100克牛蒡、白蘿卜、紅蘿卜，50克毛豆，把以上資料切成塊放在鍋里邊參加適量水一同烹煮，最終放入調(diào)料味即可。

　　2、萵苣花椰菜湯

　　須要120克萵苣，150克花椰菜，80克四色蔬菜，把萵苣清洗潔凈切成小塊，花椰菜洗潔凈切碎，把一切的資料一同放在鍋里邊烹煮，最終參加調(diào)料味即可，萵苣里邊含有的纖維素十分的高，能夠促進(jìn)消化。

　　3、絲瓜發(fā)菜筍湯

　　須要150克竹筍，20克發(fā)菜，200克絲瓜，少數(shù)的蔥花，把竹筍洗潔凈切成片，絲瓜洗潔凈切成塊，一同放在鍋里邊參加水來烹煮，最終放入調(diào)料味即可。絲瓜含熱量十分的低，具有排毒利尿的成效。

　　4、香菇高麗菜湯

　　須要50克洋蔥，100克香菇、高麗菜、荷蘭芹，洋蔥洗潔凈切成片，香菇切成絲，荷蘭芹切成條狀，一同放在鍋里邊參加水，最終放調(diào)料味即可。香菇里邊含有豐厚的粗纖維和蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。

　　5、木耳大白菜湯

　　須要50克木耳，30克金針菇，200克大白菜，50克芥末菜，100克胡蘿卜，大白菜洗潔凈切成片，胡蘿卜、木耳切成適宜的巨細(xì)，把一切的資料悉數(shù)放在鍋里邊進(jìn)行烹煮，最終放入青菜末即可。

　　6、豆芽青椒絲湯

　　須要100克黃豆芽、青椒、木耳，30克金針菇，把青椒切成絲，木耳切開，一切的資料悉數(shù)放在鍋里煎煮，最終放入調(diào)料味。木耳含有很多的鐵元素，豆芽纖維素十分的豐厚，能夠促進(jìn)胃腸的活動(dòng)。

　　7、黃瓜金針菇湯

　　須要10克金針菇，20克干香菇，100克黃瓜、鮑魚菇、香菜，把黃瓜洗潔凈切成片，一切的資料悉數(shù)放在鍋里烹煮，最終放入香菜即可。黃瓜中含有很多的水分，熱量低，營養(yǎng)價(jià)值豐厚，有利于消水腫。

　　溫馨提示

　　能夠多喝以上湯類來進(jìn)行瘦身，可是必定要注意量，晚上睡覺前的一個(gè)小時(shí)不能喝這些湯勒，否則會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。操控胃口，堅(jiān)持守時(shí)拉大便的好習(xí)慣，不能憋尿。