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　　大部分瘦身人士都視糖水為瘦身路上的絆腳石，其實有一些糖水喝不光不發(fā)胖反而能瘦身呢。今日小編給你引薦3款瘦身糖水，一周能瘦6斤哦！快來試試吧！

　　糖水瘦身原理

　　糖水便是能夠使體重內(nèi)定調節(jié)點下降的奇特食物，雖然是甜的，可是它對腦部所發(fā)生的感觸卻是沒有滋味的。研究結果顯現(xiàn)，腦部對甜味的反應和其他滋味不相同，喝糖水就像沒有滋味的食物相同，引不起大腦的愛好，還會讓大腦宣布飽足的指示，削減對其他事物的攝取量，天然就能夠使身段逐漸變瘦了。

　　引薦3款瘦身糖水

　　蘋果銀耳飲

　　用20g干制銀耳泡發(fā)后切成小塊熬煮，等銀耳湯粘稠后放入切小塊的蘋果粒，持續(xù)煮5-10分鐘即可加少量蜂蜜出鍋食用。

　　新鮮的蘋果富含果膠和維生素C，能按捺脂肪組成，削減對油膩食物的愿望。加上蘋果熱量只要23大卡/100g，也因而被稱為瘦身生果之王，溫文的蘋果也十分百搭，怎么做都甘旨。銀耳能滋陰養(yǎng)肺，疏通腸胃。蘋果銀耳飲能夠在午后飲用，也能夠在溫熱的時期飯前飲用，添加飽腹感削減主食攝取量，能起到瘦身瘦身的效果。

　　羅漢果雪梨

　　用羅漢果1/3個，洗凈后備用，將雪梨2-3個去皮切塊放入鍋中熬煮，等水開后放入羅漢果，MM們牢記不必再加糖，由于羅漢果的甜味徹底滿足確保這道甜品的口感。煮至雪梨徹底熟透即可出鍋食用。

　　羅漢果能止咳潤肺、清熱解毒，在簡單因秋燥引起的咽喉脹痛、心煩口渴的時節(jié)最能體現(xiàn)其功用。加上羅漢果的果皮還富含纖維質，能起到潤腸通便的效果，特含的糖苷也使羅漢果甜味足夠。用羅漢果調配清淡的雪梨，能添加清熱潤肺成效，是冬天必備的瘦身攝生糖水。午后食用能清熱解毒、潤肺止咳，是很好的攝生瘦身甜品。

　　蓮子百合銀耳湯

　　干銀耳泡水2小時，新鮮百合拔開洗凈去老蒂，香蕉洗凈去皮，切片；將一切資料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

　　蓮子為睡蓮科植物蓮老練的種子，是常見的補養(yǎng)之品，有很好的補養(yǎng)效果，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥，所以我哇瘦身網(wǎng)（www.wowawowa.cn）小編主張我們多吃點；古人以為常常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。在銀耳中含有豐厚的膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸活動，削減脂肪吸收，現(xiàn)在越來越多的人用來做瘦身最佳食材。

　　小貼士

　　運用糖水瘦身法呈現(xiàn)以下狀況就闡明收效了：

　　1、不餓：兩天后顯著覺得肚子好飽，不怎么想吃東西；

　　2、快飽：3日糖水瘦身后進餐時只吃往常的一半的重量，吃太多東西身領會不舒服；

　　3、不貪吃：吃飽就好，就連宵夜也在不知不覺中省掉；

　　4、不亂吃東西：食量變小，逐漸變成正確的飲食習慣。