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　　皮膚枯燥是許多愛(ài)美女人訴苦最多的問(wèn)題，走進(jìn)秋天，氣候變的枯燥起來(lái)，氣候忽冷忽熱，時(shí)不時(shí)的秋風(fēng)也不在溫暖，很簡(jiǎn)略就會(huì)帶走肌膚表層的水分，讓肌膚變的枯燥反常。那么，皮膚枯燥吃什么？

　　蜂蜜

　　蜂蜜能夠說(shuō)是最安全有用的補(bǔ)水圣品了。用蜂蜜瘦身價(jià)廉物美，能夠處理多種原因引起的皮膚枯燥問(wèn)題，容易有用又安全，如能準(zhǔn)時(shí)服用，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，還能使粗糙的皮膚變得細(xì)嫩潤(rùn)澤。

　　石榴

　　秋季的石榴是最吸引人眼球的生果了，石榴的果實(shí)色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來(lái)酸甜爽口，除了對(duì)身體有很好的潤(rùn)澤效果，讓皮膚潤(rùn)滑起來(lái)。

　　黑芝麻

　　黑芝麻包含豐厚的維生素E，秋季中的它對(duì)肌膚的"潤(rùn)"效果更是不行忽視。它能改進(jìn)、維護(hù)肌膚的彈性，還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充沛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能到達(dá)嬌嫩與光澤兩層效果。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐厚的β-胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有維護(hù)效果，可使人的皮膚柔潤(rùn)、光澤、有彈性，因而又被稱(chēng)為“美容維生素”。飲食中假如缺少維生素A，會(huì)引起皮膚枯燥，角質(zhì)代謝異常，易松懈老化。

　　引薦兩道潤(rùn)膚食譜：

　　海參沙參燉瘦肉

　　資料：鮮海參30g，沙參15g，瘦肉100g，姜片適量。

　　成效：海參味甘咸，性溫，具有補(bǔ)腎、益精、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、止血、消炎的成效。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津。豬肉味甘性平，能滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

　　做法：將水發(fā)海參洗潔凈切塊，再把洗凈的沙參、瘦肉、姜片放入燉盅內(nèi)加清水300ml，隔水武火燉2小時(shí)即可。

　　海帶排骨湯

　　資料：海帶、排骨、高湯l、姜、鹽、淀粉、食用油、香油。

　　成效：海帶具有有滋陰潤(rùn)燥之效，排骨富含蛋白質(zhì)，一起也含有鈣質(zhì)。兩者結(jié)合既有甘旨又有可等待的成效。

　　做法：將海帶蒸半小時(shí)，取出再用清水浸泡4小時(shí)，切生長(zhǎng)方塊；凈鍋內(nèi)參加清水，放入排骨、蔥段、姜片、黃酒，用中火燜燒約20分鐘，放入海帶，再用旺火燒沸10分鐘調(diào)味即可。