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　　桂圓，又稱龍眼，是日子中常見的一種生果，有滋陰補血的效果，在廣東區(qū)域，桂圓干是常見的煲湯資料。由于桂圓肉補血養(yǎng)顏的效果要比紅棗更好，并且不像紅棗那樣簡單生濕熱。不少女人也常常泡桂圓茶來補血，可是很多人吃過或許喝過桂圓茶之后會很簡單上火，那么桂圓怎樣吃才能不上火呢？

　　南邊醫(yī)科大學珠江醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)生梁東輝教授在家庭醫(yī)生在線之前的相關采訪中表明喝桂圓茶易上火，能夠把桂圓帶殼一同泡茶來喝，這樣不簡單上火。桂圓殼還能祛風解毒，祛邪氣，單用桂圓殼泡茶，還能夠調度受風引起的頭暈。

　　梁東輝教授在采訪中還表明桂圓有三樣藥——桂圓殼、桂圓核、桂圓肉：

　　桂圓殼輕，它是走頭部的，專門祛除頭部的風邪。常常喝點桂圓殼茶，到年邁時就能頭不暈、耳不聾。

　　桂圓核重，它的效果往下走，專門祛除下焦的濕氣，還能止痛。能夠用來調度寒性的腸胃炎和疝氣引起的痛苦。焙干研成細末后，能夠用來止血，促進創(chuàng)傷愈合，并且不留瘢痕。特別是頭部的小創(chuàng)傷，敷了桂圓粉后，愈合今后還能長出新頭發(fā)來。

　　桂圓肉不輕不重，它效果于人體的中部，專門補益心脾、養(yǎng)氣血。

　　不過桂圓盡管營養(yǎng)價值高，有安神補血的成效，但并不是所有人都適合吃桂圓。那么什么人適合吃桂圓，什么不舒服合吃呢？

　　適合吃桂圓的人群：

　　1、作業(yè)壓力大、常熬夜或記憶減退的上班族以及學生黨，

　　2、桂圓有安神補血，充分腦力的成效，失眠的人適合吃。

　　3、婦女經期及產后適量吃桂圓可安神補血，快速康復膂力。

　　不舒服宜吃桂圓的人群：

　　1、桂圓盡管能補養(yǎng)氣血，益心脾，但它性溫、味甘、能助火化躁，凡具有陰虛內熱的人都不宜食用。

　　2、桂圓性溫、味甘、甘溫極易助火，動胎動血，而孕媽媽受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，故大多導致陰血偏虛；陰虛常常繁殖內熱，若孕媽媽常吃桂圓孕媽媽常吃桂圓易引起流產或早產。因而孕媽媽要千萬留意不能隨意多吃桂圓。

　　3、桂圓肉性溫熱，發(fā)燒傷風、肺熱有痰，內有痰火及食滯停飲者忌食。

　　4、糖尿病患者吃過多桂圓，簡單引起血糖升高。

　　5、幼兒與青少年不能多食，生吃桂圓簡單導致腹脹，對消化欠好。

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