現(xiàn)在不少女人的皮膚很是粗糙,這讓愛美的女人們很是困擾。那么皮膚粗糙吃什么好?多吃可使皮膚潤(rùn)滑的食譜有哪些呢?想要了解更多的話,請(qǐng)往下看。每位女人都想要美麗的容顏,但是日子和作業(yè)的壓力,讓她們的皮膚越來(lái)越粗糙,美麗容顏也逐步不再。其實(shí)女人能夠經(jīng)過吃來(lái)改進(jìn)皮膚粗糙的問題。那么女人皮膚粗糙吃什么好呢?以下4款潤(rùn)膚食譜,多吃能夠使皮膚潤(rùn)滑。皮膚粗糙的女人們,無(wú)妨吃吃看。
潤(rùn)膚食譜一、綠豆蜂蜜湯
資料:綠豆200克,蜂蜜適量。
做法:
1、綠豆洗凈,用涼水浸泡半響。
2、鍋置火上,參加適量清水,放入綠豆,大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。
3、等綠豆湯放置微熱時(shí),調(diào)入蜂蜜攪勻即可。
成效:綠豆可增加腸胃活動(dòng),削減便秘,能有用促進(jìn)排毒。蜂蜜被譽(yù)為大自然中最完美的養(yǎng)分食品,養(yǎng)分全面而豐厚,常食可使皮膚白嫩潤(rùn)滑,使面龐光潤(rùn)有光澤。
潤(rùn)膚食譜二、板栗枸杞雞爪湯
資料:雞爪200克,板栗肉150克,枸杞適量,鹽5克,白糖2克。
做法:
1、將雞爪洗凈汆水;板栗肉洗凈備用。
2、凈鍋上火倒入水,放入雞爪、板栗肉、枸杞,煲至熟,調(diào)入精鹽、白糖即可。
成效:潤(rùn)膚美容。
潤(rùn)膚食譜三、黑木耳瘦肉紅棗湯
資料:豬瘦肉300克,黑木耳30克,紅棗20粒。
做法:
1、用清水浸泡黑木耳,洗凈;紅棗(去核)洗凈;瘦肉洗凈切片,用調(diào)料腌10分鐘。
2、把黑木耳、紅棗放入臻內(nèi),加清水適量,文火煲湯20分鐘,放入瘦肉煲熟即可,調(diào)味食用。
成效:養(yǎng)血,使肌膚光潤(rùn)。
潤(rùn)膚食譜四、珍珠翡翠湯
資料:魚丸200克,嫩油菜2棵,蔥汁、蒜汁各1小匙,植物油、鹽、香油各少量。
做法:
1、嫩油菜擇洗潔凈備用;魚丸入沸水中燙一下。
2、鍋中植物油燒熱,將嫩油菜煸炒至碧綠通透盛出。
3、鍋內(nèi)水沸后放入魚丸,等快熟時(shí)先后放入菜葉和調(diào)味料即可。
成效:魚類是最佳蛋白質(zhì)來(lái)歷,其魚肉內(nèi)含有非常豐厚的膠原蛋白質(zhì),能夠使皮膚光亮有彈性,是美容養(yǎng)顏的佳品。