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　　女人最不想看到的便是皮膚老化，皺紋開端呈現(xiàn)，因而抗變老成為女人必修的功課。那么女人怎么抗變老呢？無妨試試這些食物吧。

　　

　　女人抗變老吃什么食物

　　1.葡萄汁

　　葡萄汁含有很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻斷游離基因增生，有用推遲變老;它還含單寧酸，檸檬酸，有激烈的收斂作用及柔軟保濕作用。別的，葡萄果肉包含維生素B3及豐厚礦物質，可深層潤澤、抗變老及促進皮膚細胞更生。

　　2.魚肉

　　魚肉能吸取很多蛋白質，修正皮膚。

　　3.洋蔥

　　洋蔥可清血，下降膽固醇，抗變老，而海鮮能供給很多的蛋白質，一起富含鋅。

　　4.麥芽

　　能下降結腸和直腸癌的發(fā)病率，由于它易被吸收。麥芽自身是無味的，因而要把它撒在麥片或加在酸奶中。

　　5.香菜

　　香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利于保持血糖含量并能防癌。

　　6.冬瓜

　　冬瓜富含豐厚的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到杰出的潤澤作用。常常食用，能夠有用反抗初期皺紋的生成，令肌膚嬌嫩潤滑。