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　　許多女生會對自己的平胸不太滿足，去隆胸吧，沒這個膽。其實使用女人經(jīng)期這段時刻就能到達豐胸的作用。但是月經(jīng)來了這么多趟為什么胸部圍度便是不大呢？想要經(jīng)過經(jīng)期讓乳房變大，須要從飲食上做起，那么經(jīng)期吃什么能豐胸呢？

　　經(jīng)期吃8大食物能讓胸變大

　　1、萵筍

　　萵筍與山藥等食物一塊調(diào)配食用不只能夠促進乳房養(yǎng)分的供應(yīng)，讓你的胸部更飽滿，一起還能起到很好的保養(yǎng)氣血，改進膚色等成效。

　　2、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐厚的胡蘿卜素，能夠避免韌帶疲倦，避免乳房呈現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房堅持彈性，挺立挺拔。

　　3、櫻桃

　　櫻桃中含鐵量多達59毫克，居于生果首位，維生素A含量十分之多，此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦藏元素。所以多吃櫻桃也是有利于胸部發(fā)育的。并且櫻桃既可防治缺鐵性貧血又可養(yǎng)顏駐容、飽滿胸部、除皺消斑，使皮膚嫩白中透著光潤。

　　4、大豆

　　大豆和豆制品都含有豐厚的異黃酮，可下降女人體內(nèi)的雌激素水平，削減乳房不舒服，促進乳房的健康。

　　5、酒釀

　　酒釀所發(fā)生的酶類、活性物質(zhì)與b族維生素等物質(zhì)都對乳腺有著必定的影響作用，它能夠影響乳腺的再一次發(fā)育。

　　6、西柚

　　西柚中含有豐厚的維生素C和很多的抗氧化素，這可能是西柚中的熱量比較少，這不管是減肥仍是怎樣都不須要憂慮會長胖，不只是豐胸的好幫手，并且也是減肥的好幫手。假如三餐能夠吃上半個西柚，在你減肥的一起，也能夠享用豐胸的好作用。

　　7、酪梨

　　酪梨中含量豐厚的不飽和脂肪酸，能添加胸部安排彈性；含有的維生素A能促進女人荷爾蒙排泄，維生素C能避免胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

　　8、堅果類食物

　　如花生、杏仁、核桃、松仁等，這類食物含有豐厚的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等養(yǎng)分物質(zhì)，這些養(yǎng)分物質(zhì)不只能夠促進女人乳房的第2次發(fā)育，一起還能夠有用的起到推遲乳房變老的作用。

　　經(jīng)期豐胸的一起別忘了護理

　　1、平常不良的姿態(tài)乳房的發(fā)育形成不良影響，例如內(nèi)衣不合身、坐姿不正確，喜愛趴在桌子上等，會對胸部的正常發(fā)育、塑型發(fā)生晦氣影響，必定要糾正，也要堅持達觀的情緒。

　　2、女孩生理時期推陳出新旺盛，多喝溫水，緩和腹痛，利于排毒，也是豐胸的好期間。

　　3、生理期可做小起伏的按摩，輕按“足三里”穴道，有助排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對揉，完成身體陰陽平衡狀況。

　　4、生理期時期要注意保暖，忌喝冷飲，不要太心情化，做好臉部清潔作業(yè)。憑借內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方法，在生理期時期取得肌膚和身體的杰出狀況。

　　5、生理期完結(jié)后一周，添加運動量，減肥作用更強。一起護膚作用也較為顯著。并且有些運動也有豐胸作用，比方俯臥撐、舉啞鈴等都能夠添加胸部肌肉。還能夠做一些豐胸體操、護胸運動等