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　　保濕吃什么生果好？春季氣候枯燥，皮膚易失掉水份。那么哪些生果具有保濕的效果，能讓你每天都水潤潤的。接下來和你共享一下保濕吃什么生果好。

　　一、石榴

　　石榴是西域特產(chǎn)，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經(jīng)，生津止渴，收斂固澀，能夠有用的抗氧化，削減體內(nèi)堆積的氧化固醇，推遲變老，對咽喉澡渴有很好的效果。

　　二、獼猴桃

　　獼猴桃含有豐厚的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能進步肌膚的抗氧化才能，在有用增白皮膚，消除斑點和暗瘡的一起增強皮膚的抗變老才能。

　　獼猴桃沙冰

　　三、大棗

　　大棗中含有豐厚的維生素，特別是很多的維生素C，能夠促進體內(nèi)剩余的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸。別的，大棗味甘性溫，仍是補中益氣，養(yǎng)血安神的佳品。

　　四、橄欖

　　橄欖被譽為天堂之果。它果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體較為有利。橄欖味甘酸、性平，能夠清熱解毒、消積化痰，特別合適秋冬食用。

　　五、柑橘

　　柑橘類溫文的特性讓它在這個秋天成為生果之王，盡管現(xiàn)在每個時節(jié)都能找到柑橘，但秋天老練的才是最多吸收六合精華的良品。它的益處不必多說，單單是想到它的新鮮滋味，就夠除燥，提神醒腦的了。

　　六、甘蔗

　　歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食物之一。除了豐厚的糖分和水格外，還含有很多對人體推陳出新十分有利的維生素等物質(zhì)，在南邊人們習(xí)氣用它來煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天夸姣起來。

　　甘蔗荸薺飲

　　七、蘋果

　　蘋果養(yǎng)分豐厚，是一種廣泛運用的天然美容生果。蘋果中所含的很多水分和各種保濕因子對皮膚有保濕效果，維他命C能按捺皮膚中黑色素的冷靜，常食蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。別的，蘋果中所含的豐厚果酸成分能夠使毛孔曉暢，有祛痘效果。

　　八、葡萄

　　葡萄補氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，養(yǎng)分價值高，清甜的滋味很讓人喜愛，并且一向以果實累累的姿態(tài)成為了吉利的標(biāo)志。秋天的葡萄盡管糖分含量高，但卻是簡單被人體吸收的葡萄糖，適宜食用不會形成太大的擔(dān)負(fù)。此外，葡萄籽成分近期一再在各大尖端品牌的護膚品中呈現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)成效可見一斑。