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　　咱們每天都會喝水，人體中，水的含量約占65%，可以說人便是水做的。中醫(yī)以為水能補陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的榜首天然食材，并將喝水視為人的榜首攝生法。

　　

　　水+食鹽

　　鏟除口腔細菌

　　中醫(yī)以為，食鹽有著很好的滅菌消毒才能，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有用鏟除口腔的細菌，維護口腔健康。

　　清腸排毒、防備便秘

　　早上一杯淡鹽水可以促進腸道活動，使排便變得順利，有用鏟除宿便，排出腸道的毒素，還可以防備便秘，維護身體不被毒素所損傷。

　　水+菊花

　　防備傷風(fēng)，咽喉脹痛

　　菊花，金銀花，茉莉花一同泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱傷風(fēng)、咽喉脹痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的成效。

　　反抗輻射

　　日常日子中多喝菊花茶有助于避免輻射，常常對著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣可以沖突電腦的輻射。

　　水+苦瓜片

　　解毒排毒

　　苦瓜中有著非常豐富的維生素C，而且不管什么時節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒成效。

　　促進代謝

　　苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進推陳出新的效果。